《指南》在健康领域的＂身心状况＂中提出了幼儿＂情绪安定愉快＂的发展目标。良好的情绪表现是心理健康的重要标志。对于幼儿来说，情绪的安定与愉快是维护身心健康、促使其产生社会适应行为并逐渐形成良好个性的重要条件。
活动起源：
在一次晨练活动时好多小朋友们在聊一个话题：我昨天晚上是自己睡的。我还是不敢自己睡……
为此引出了我们的主题讨论调查《你是一个人睡的吗？》并出示黑夜的图片引起幼儿的讨论，当我们害怕的时候怎样去面对自己的害怕情绪呢？
我们开展了一系列活动。在故事绘本中感受别人的害怕情绪，并积极想出克服害怕的办法。
在绘本故事《我可以自己睡》和《第一次自己睡》中，黑暗与未知总是会让想象力丰富的孩子们浮想联翩，带来困扰。在故事里爸爸用耐心与爱温柔陪伴孩子，帮孩子赶走心中的恐惧，进入甜美梦乡。
在《小老鼠漫长的一夜》绘本故事中我们又一起探讨了你是怎样克服害怕的？
观看故事视频后，了解小老鼠的害怕。小朋友一起想办法帮助小老鼠不害怕一个人睡觉。信颖小朋友说可以给小老鼠戴耳罩它就不害怕了，当我自己睡觉的时候我也可以戴耳罩呢。
安安小朋友说：我在家是自己一个人睡觉的，我不害怕，因为我的床有围栏，睡觉时就不怕摔跤了。小老鼠也可以安装一个围栏这样就可以美美的睡觉了。
小朋友们借助同伴的互助，小组讨论解决克服害怕自己一个人睡的办法。兜兜小朋友说他害怕黑，可以让妈妈开一个小夜灯睡觉。
通过视频让幼儿了解独自睡觉卫生，舒服等有利于身心健康的好处。
请小朋友轮流分享自己的办法。克服害怕从床上滚下来；害怕做噩梦；害怕奇怪的声音；害怕黑。
请个别害怕的幼儿体验感受一个人睡觉的情景。鼓励幼儿能在集体面前讲述自己一个人睡的勇敢经历或者坦然讲出不敢一个人睡的原因。
通过自主游戏互动让幼儿了解一个人睡觉并不可怕，并能用各种方法克服对一个人睡的恐惧心理。对于勇敢独立入睡的幼儿我们给予肯定与表扬。
小结：世界上没有怪物，它们只是故事里编造出来的，电视上也是人们化妆的，只要我们勇敢地想办法面对，世界上真没有什么可怕的东西！你们现在还害怕怪物吗?
你看，怕黑、怕掉床下、怕恶梦、怕有怪物，都有好办法来解决。
有了这些好办法，再也不用害怕一个人睡了，相信现在有很多宝贝已经特别想自己睡了!
我们在战胜害怕，勇敢自己睡的同时又做了一个小延伸活动：引导幼儿正确睡姿，不趴着睡，不咬被子睡。
孩子成长的早期教育，在于我们对孩子内心世界的了解和理智的关怀有多少。有些家长爱把孩子的一切都往自己身上揽。人有了依赖，就不会自己去探究。没了依赖才能独立。
通过这段时间家长与老师的家园合作，共同进行孩子的心理疏导，帮助孩子积极克服恐惧、独自入睡的办法，树立独立睡觉的信心。