辟谷实修2023夏令班|放空自我,提升能量

不是莲花
创建于2023-06-13
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不是莲花@释能空间

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一次身体、情绪、念头的释放之旅

一次轻盈、自然、饱满的归心之旅

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「民以食为天」,人体为什么要进食?无非是通过进食的方法,达到补充身体每日所需消耗能量的目的。


道家有一句话叫「炼精化气」,运用在「吃饭」上也恰到好处。


日常饮食摄入的五谷精微之气,经过脾胃的转化,变成维系身体每日所需的养分,这是人体能量维系的通道,也是一种正常的转换。如果食物无法被转化成营养物质,反而形成「宿便」,堆积在体内,这就是坏的变化。


西方医学之父——希波克拉底曾说,「大肠积聚的腐败之物是人类发生疾病以及衰老的根源。」《抱朴子》中也有记载,「要想长生,胃中常清,要想不死,肠无渣滓。」



应对当下人们普遍营养过剩和多种亚健康状态,辟谷不失为一项值得尝试的养生之术。辟谷又称「断谷」,即不吃五谷。《大戴礼记·易本命》中记载:「食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。」




辟谷期间,停止摄入谷物,可让终日辛勤工作而疲劳甚至生病的脏器获得休养生息的机会,借机激活人体自愈能力,修复患病的有关脏器。


同时,因为关闭了谷道,不再进食谷物,所以身体开始消耗身体的储存,启动「自身溶解」,也就是会自动燃烧身体各个部分的垃圾,包括五脏六腑、血管、淋巴管当中的毒素。




到了一定时间,身体的细胞内部会启动「细胞自噬」,吞噬各个病变的细胞和废弃的细胞器,逐步实现自我重组。最终促使身体开启大清仓、大清理,逐渐恢复自身原本具备的各种功能,包括免疫功能、内分泌功能,消化功能等。



现代人应酬聚会较多,难免饮食杂乱,作息无律,体内毒素堆积,身体更容易受到侵害,此时进行身体的修复尤为重要,各种节日之后也正是辟谷的最佳时期。


「不是莲花释能空间」

辟谷第3期·2023夏令班



2022年以来,不是莲花释能空间·辟谷班已成功开办多期,陆续接待了近百位客人参与其中,引导并助力大家实现了身心焕新的能量转变。



2023新启春来,天地自然之间富有生气,不是莲花释能空间特邀国内顶级辟谷导师——修行学长,继续发心为有缘的朋友提供一种释放身心、提升能量的健康方法,辟谷第5期·2023夏令班正式开班。



「特邀辟谷导师」
修行学长


不是莲花释能空间实修导师
传统文化学者(四十余年实修经历)
国学创新应用专家
元享太极创始人

传统文化传播者与践行者

多年禅修经历
精通儒释道经典
在生命科学领域实修多年




「辟 谷 七 大 精 要」


(1)开穴,开启生命的大门,感受天地的能量


(2)元享太极功,提升生命能量,天人合一


(3)找回生命丢失的能量,采天地阴阳之气


(4)自我救度,炼化阴阳能量


(5)坚守宇宙的能量,慈悲互爱


(6)行深呼吸禅,修智慧之光


(7)睡梦瑜伽,大地之力遍体




「精 要 讲 述」


第一精要

开穴

以人体充分的和宇宙能量的互换,内炁外放,外炁内收,充分的感受大自然之炁对人体的重要性,自身的能量和宇宙能量的互换达到天人合一,用外在的能量激发内在的能量,健身长寿,开发智慧,激发人体的高智慧潜能。 


第二精要

修炼元享太极功法

运用活动各个关节来修行的过程,把身体调到最佳状态,随着呼吸的方法把身体控制到最佳的状态,打开身体的各个窍要,重要的是为下一步点燃身体的生命之火作好基础,因为下丹田是人体的祖气和元气的始点,也是人生的终点,我们平时很难进入一种做功循环的状态,所以此基础是根本,修好基础,人身才有根本的转换。


第三精要

采天地阴阳之气

双脚与肩同宽,在面向东方和西方的时候,运用呼吸的方法,来调节人体阴阳正气的平衡,使人体脏器得到充分的滋养,把生命补充圆满,来自远古时代,被人们称为导引术,又叫吐呐导引,是民族的文化瑰宝,也是古人在长期生活和劳作对抗疫病的实践中,逐步认识和创造总结出一项修炼自我身心的方法,使生命能量在体内聚集、运行,通过锻炼使人体气机,阴阳平衡,脏腑功能平衡,和智慧的提高,气血旺盛,诱导和激发人体内在的潜能,充分达到防病祛病,强身健体,延年益寿。

 


第四精要

慈悲互爱,自我疗愈

重德,要想修炼的好,要有功德心,立德要立志忘我,才能增德,养生之人要做好事,多做善事,才能建功立业,端正无邪,才能心胸开阔,常存慈善之心,保护生态平衡,你就会得到众多的有形的无形的支持和帮助,修炼之人要说真话,修正自己的错误,养生的能量就会很快上涨,养生要坚持不懈,注重长期修炼,这是养生的诀窍,不是一般的社会功德,每一步必须经过训练,并不是你相信就行,重德修慈悲才是根本,只要你处处重德,讲德,宇宙信息才能无时无刻加持你,要不断灵活的运用养生的方法,不断精进,你才会受益。


第五精要

行深呼吸禅法

深呼吸禅法的修炼,充分运用行走的状态,全身放松,意守丹田和调整呼吸的状态,着重锻炼自己身体内部能量的运行,结合肢体的活动,也叫动态养生。与一般的体育锻炼方法不同,它不追求短时间内的身体运动,而是通过长时间的养生锻炼,逐步调整人体的生理功能是一项独特的自我精神锻炼。


不管你自己感觉如何,只要你能充分的运用呼吸,采用顺腹式呼吸法,在很短的时间内,很快就达到,第一步排湿气,第二步放屁,第三步生命能量的燃烧,运用下丹田的开合的功能,来加速聚积力量和真能,尽快进入修行的核心阶段。


以此方法来弥补元精,尽快的达到性命双修,阴阳互补的功效,就像老子说的,深而且远,其中有灵气,甚为元始祖气,只有这元始灵气,才是我体内真气,也称元气,也是我们一身造化的本元,也叫做先天,修炼就是从后天返先天,返璞归真,也叫内丹之光,也叫智慧之光,阴阳和合,使人体五脏六腑充分得到滋养,逐步进入圣境意,天人合一,气吸调匀之后,便会达到身心两忘的境界,自我消失,天人合一。自此修炼百日,筑基可成。


第六精要

炼化阴阳之气

采阴阳之气是道教的传统养生之法,晨采阳,暮采阴,使施术者充分的达到阴阳平衡,能让修习者在很短的时间之内,对身体虚弱者起到一个阴阴互补,让身体尽快恢复元气。采气吸日月精华,令人阳气长,益精髓脑,少小妇人者,全49以上者,久行不已,益长寿,面如红润,体如仙女。采气后要凝神定气,做到神与道合,才能入道。吸气之后,意守丹田,把气变成光的状态,遍布全身,用阴阳之气滋润全身,放松默默的观想,神清气定,最后回归气海,达到采阴阳之气补充命的功效。


第七精要

睡梦瑜伽,修炼大地之力

修炼地之力,增强体力;修炼水之力,心情舒畅;

修炼火之力,祛寒温暖;修炼风之力,消除结滞肿胀

先修大地之力,增强体力的方法,有时候,我们的身体会感觉到空虚、不实且软弱无力,可以在梦中进行观想练习,如大地遍体,利用大地的坚固特性,来使身体更加厚重坚实,从而增加体力。




「辟 谷 效 益」



辟谷有什么功效?庄子在《逍遥游》中有过这样的记载:「藐姑射之山,有神人居焉,肌肤若冰雪,淖约如处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,游乎四海之外。」




身体重启
肠胃全面休息,身体进入非常的操作状态,全面启动自我疗愈的机制,发挥器官自动修复及身体自动恢复(例如,血压、体重、血糖量、体质寒热等),加速各种大小病患快速痊愈。

提升免疫功能
身体辟谷以后抵抗力更强,大小病患威胁减少,对于免疫系统低下导致的各种疾病恢复有非常好的效果。

延年益寿
体内细胞衰老过程得以放缓,令各组织器官运作趋于正常、自然,充满活力生气,已老化的部分功能恢复青春时代的状态。例如:视力听力改善。

容貌焕新
肠道大清洗,体内抽调出来的脂肪亦释放储存的秽物,皮肤在辟谷期间作为排毒器官完全摆脱以往的过负状态,辟谷断食后看来更干净、红润、有光采,各种瘀斑、粉刺、暗疮逐步消除。

减肥瘦身
辟谷断食对减肥往往非常有效。更重要的是辟谷断食一方面改变消化系统的功能,让肠胃中的秽物好好的大清除之后,从此用更健康更正常的方式运作;
另一方面,经过辟谷断食身体机能改变,心理上亦减少了贪食的欲望,从此进食习惯不知不觉改变,份量减少、不再沉溺有害的饮食,这样于瘦身非常有利。

释放内心负能量
辟谷断食期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走,我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对,无法删除的意念、讯息、记忆,逐渐释放,往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。

戒断心瘾
辟谷断食期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,欲望降低,特别是对美食、咖啡、烟酒的依赖减少,可乘机戒掉坏习惯,睡眠质量也会得到很大提升。

提升灵感
辟谷断食期间右脑功能尽情发挥,往往得以天马行空去想象,常有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、解决难题,都不时有梦寐以求的成绩出现。


「常 见 问 题」



问:「辟谷与轻断食有什么不同?」

答:轻断食本质是对长期饱食的减负,一种合理有效的饮食方法,一般以三天为一周期;辟谷是一种精气神提升后,达到「气满不思食」的状态,是人体隐藏功能的开发,自愈力的全面启动,一般以七天为一个周期。
轻断食方法简单,操作的要求不高,对身体重新整合的效果也有限。辟谷需有老师指导,对参与者的身心状态有一定的要求,可以实现身体的全面整合。

问:「本来就很瘦的人该如何辟谷?」


答:很瘦的人也可以辟谷。很瘦的人一般是胃强脾虚,通过辟谷可修复提升脏腑功能、消化吸收功能,身体自然更健壮。


问:「辟谷需要多长时间?」

答:一次辟谷最好以七天为一个周期,因为我们身体的细胞七天为一个代谢周期,三天断食后身体会进入全面重整的状态,七天后全面焕新重启。

问:「辟谷是为了减肥吗?辟谷结束恢复正常饮食后,体重会不会重新上升?」

答:辟谷本身是以全面调整身心状态为目的的,对于超重人群,辟谷会达到减重的效果。恢复饮食后,体重一般均有不同程度的回升现象。尤其经过几次辟谷以后,往往都能达到自己较为满意的体型和体重,但切忌饮食无节、不加节制,这样不管对于减肥和健康都没有好处。
当然,辟谷以后人对食物的选择会因身体情况而出现自动调节的功能,并会趋向于食用素食和清淡的食品,多次辟谷之后这种改变尤为明显。


问:「很想参加,但工作和家庭离不开我。辟谷需要彻底脱离家庭和工作岗位吗?」

答:大部分辟谷需要在酒店住宿七天,由专业老师带领辟谷。每天需要停止工作,打坐服气。
不是莲花修行学长的小周期辟谷体验,现场两到三天时间,学长全程指导,辟谷结束后如需延长辟谷时间,可居家独立完成,每日学长会有一次视频指导,其余时间均可正常工作生活,且状态不受影响。
当然,辟谷期间不要过度忙碌,早睡早起,规律作息。期间有问题也可以随时联系助教老师。


问:「辟谷需要服用药饮吗?」


答:不需要。老师会在开启辟谷过程中根据个人体质情况给到辟谷期间饮品建议,回家后可按老师建议调制饮品,饮品均制作简单。


问:「哪些人群是不适宜进行辟谷的?」


答:修行老师会根据个人体质判断,如不适宜辟谷,会直接告知。

另外:
纯为了减肥,不适宜辟谷;
急症病患者(如阑尾炎,外伤出血等),不适宜辟谷;
只知求医,不知养生者(即只知三分治,不知七分养者)不适宜辟谷;
16岁以下青少年及儿童、孕期及哺乳期女士、手术不足半年者、心理及精神疾病患者、任何有生命危险的疾病患者,不能参加本次辟谷。



「如 何 报 名」



「活动费用」


2980元/人/期

(赠送价值1999元睡梦瑜伽功法)



「辟谷小周期流程」

集中2天1+在家5日


第一日集中上午

开穴,接受宇宙能量

起势,打开身体通道

采气,早晨吞阳补阴

炼化,能量回归本元



第一日集中下午

行深呼吸禅法

慈悲互爱,能量加持

修炼元享太极功法

采阴补阳,炼化能量


第一日集中晚上

睡梦瑜伽,修养大地之力


第二日集中上午

元享太极功法

采气吞阳补阴

炼化阳气能量


第二日中午

睡梦瑜伽,完美睡眠


第二日集中下午

行深呼吸禅

慈悲互爱,自我疗愈

讲授在家辟谷小流程

采阴补阳,炼化能量


第三日--第七日在家

在家辟谷小流程

直播跟练或自我练习

早晚各30分钟,线上打卡

配辟谷7日食谱



七日后可封穴,也可选择持续辟谷

食谷日开始,谷道即开,穴自动封闭




「辟谷方式」


1V1辟谷个案

第一日需一V一开穴

关闭谷道,涨养能量


第一、二日集中

修炼辟谷养身养心功法


第三到五日可自由行动

七日后可吃谷物,谷道自动打开,穴封

封穴时间可自己延长



坚持采气炼化能量,并遵循老师叮嘱




「地点&时间」


提前7天预约


|不是莲花| 可提供辟谷场地服务


本地学员如有需要,可当日往返

(上限人数25位)



「报名须知」


报名时,修行学长进行评估

身体条件适合者方可参加辟谷

不适合者

费用全部退还

同时附送个性化身心调养建议




「退款须知」


需提前付费预约

预约后(除不可抗力)

不支持改期或退款






愿我们一起放下

所有沉重、所有纠结、所有粘连

好好享受与自己相处的这7天

共同开启一段重获新生的辟谷之旅


-报名&咨询-


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请备注「辟谷」


-疗愈目的地-

「不是莲花」释能空间
ADD:北京
TEL:17610899858



- 往期回顾 -

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辟之五谷,以养身心宁静


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