“跳出健康体魄，跳动金色童年”——信丰县第九小学青少中心活动课花样跳绳1班活动纪实

　　花样跳绳是一项混合了运动性和艺术性，集安全、趣味、表演、团体为一身，并融入音乐、舞蹈、体操等现代元素精粹的新型体育运动。花样跳绳是力量的角逐，是美丽的展示，让同学们感受到运动的快乐，掌握一项体育技能，提高了身体素质。

　　在跳绳的时候，往往是持续着跳跃，这样脚与地面不断的冲击，需要身体进行缓冲，比较容易受到压力的，往往是膝盖，脚腕，还有颈椎。热身可以避免在跳绳运动中的损伤，减少大量跳绳时的疲劳感。

　　欢快的音乐，灿烂的笑脸，健康的童年，花样跳绳1班展现出了阳光可爱、积极向上的精神面貌！

　　哨声响起，同学们精神饱满、斗志昂扬，一伸手、一抬腿、一甩绳、一跳跃，每一式都刚柔并济！

　　花样跳绳能够增强同学们的手眼协调能力，锻炼身体的协调性和灵敏度。阳光下，孩子们化成跃动的精灵，跳进翻飞的绳影中。

　　经过一学期不间断地训练，同学们已经能掌握花式跳绳一级难度动作要领，跳绳技术获得了很大提高。下面，让我们来看看他们对每个跳绳动作的展示吧！

　　挥动的彩绳旋转飞舞，跳动的孩子神采奕奕。花样跳绳表演中，充满了喝彩声、欢呼声！

　　绳如虹飞转，人似蝶翩跹。跳绳是美丽的展示，是理想的飞扬。愿同学们都在跳绳中跳出健康，跳出快乐，跳出自信！