简单的手指操，一起学学吧！

问：何为手指操？

   手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。

  每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。因此手指操广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中去，有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用。

1、虎口平击36次：防面部疾病

针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。

2、手掌侧击36次：防止骨退化

针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

3、手腕互击36次：防心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

4、十指交叉互击36次：抗麻

针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、拳击掌心各36次：防疲劳

针对：提神，消除疲劳。

6、手背互击36次：防内脏问题

针对：糖尿病，调整内脏机能。

7、搓双耳36次：促血液循环

针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。

8、手掌心捂眼睛：防老花眼

针对：预防近视、老花以及视线模糊。