2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年爱眼日活动的主题是“关注普遍的眼健康”。随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。在全国爱眼日来临之际，海口市秀英区丰盈小学全体班主任于2023年6月6日上午在各班开展了“爱眼护眼”主题班会活动。
近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。简单来说就是光线通过我们的眼睛聚焦在视网膜之前，这种屈光状态称为近视。近视以视远不清、视近清为主要特征。发生在儿童青少年中的屈光不正主要为近视。
近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学和择业。近视还会增加视网膜病变等并发症的风险，严重的可导致失明。
家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。此外，充足的阳光照射可以预防近视，每天应使孩子开展2小时以上的白天户外活动。
教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
通过爱眼日主题宣传活动，丰富了同学们爱眼护眼的安全知识，提高了同学们爱眼护眼的意识，也懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。让大家一起呵护孩子们的“心灵之窗”，为孩子拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！
编辑：陈颜钰
照片：丰盈小学全体班主任
审核：曾英雪