血液是生命的源泉，是延续生命的希望。血液需求日益增长，无偿献血者始终守望相助，发扬人道博爱奉献精神，合众聚力，热血不断，让一个个命悬一线的生命重获希望，一个个濒临绝境的家庭重新启航！集中体现了社会主义核心价值观，值得全社会尊重和颂扬。
在第20个世界献血者日（2023年6月14日）来临之际，苏武镇西湖小学向教职工和家长朋友们发出倡议：
苏武镇西湖小学18-55周岁的教职工、家长等
一、献血前应注意
（一）应了解献血常识，消除紧张心理。
（二）要适当休息，保证充足睡眠，切勿劳累过度。
（三）在献血前1天及献血当日无饮酒，7天内无吃药。
（四）献血前两餐不要吃高蛋白和油腻食品（如肥肉、鱼、豆浆、油条、牛奶等），但也不可空腹献血，可吃些清淡食品，如馒头、稀饭、粉、面等。
（五）献血前适量饮水，但不宜过量。
（六）献血时，请携带身份证等有效身份证明，并如实填写献血登记表，不谎报、不隐瞒既往病史。
（七）体重：男士50公斤以上，女士45公斤以上。
二、献血中应注意
无偿献血是一件轻松、愉快的善事。献血过程中请保持良好平稳的情绪，精神放松，不要太紧张，可以和工作人员或陪同人员进行交流，同时配合好献血服务工作人员的工作。
三、献血后应注意
（一）献血完毕要立即按压针眼10—15分钟，以免血液外渗。
（二）献血后要注意休息，24小时内不要剧烈运动（如登高、跑步、游泳）、高空高温作业、长途驾车或通宵娱乐活动。
（三）针眼处保持清洁干燥，不要揉搓，以防感染，如果发现针眼处或周围出现青紫现象，请不要紧张，这是针眼按压不当而发生的皮下渗血所致，24小时内冷敷，24小时后再热敷，淤血会很快吸收消退。
（四）献血后4小时内多饮水或饮料，以补充血容量。
（五）正常饮食，无需特别补充营养，也可适当补充一些高蛋白食物（如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品）以及蔬菜和水果等，但不必过度进补，切忌暴饮暴食。
（六）献血后应保管好无偿献血证，作为今后再次献血时登记或临床用血时的报销凭据。
（一）促进机体血液新陈代谢，促进骨髓造血功能，使新的血液再生。
（二）献血对身体进行一次免费体检，能够及时发现乙肝等血液相关传染疾病，献血是身体健康的标志。
（三）献血可以降低血液粘稠度，降低血脂，预防高血压，高血脂等心脑血管疾病的发生率。
苏武镇西湖小学
2023年6月12日
编辑:张霞 石玉芬
审核:甘玉萍