学考将至，号角催征。为缓解学生临考前出现的紧张、焦虑、压力大、自卑等不良情绪，使21级中专班的学生们能够以阳光积极的心态进入最后的冲刺阶段，坦然自信地面对学业水平考试，政教处、团委于6月11日晚19:00在学校礼堂举行《发现解决之道，用心助考》的心理疏导讲座。本次讲座主讲人为学校专职心理教师陈雪。
陈老师分别从考试心理控制能力、考前焦虑表现及原因、应对考前焦虑的技巧、如何缓解考前失眠现象这四个方面入手，以真实的案例、详实的数据、专业的知识，带领参加活动的学生和老师们认识心态的重要性，了解焦虑情绪的利与弊，学习积极应对压力的方法。大家跟着陈老师的节奏，一起发现问题、解决问题，对于现阶段面临的压力有了更加科学和积极的认知，有效缓解了面对考试紧张的情绪状态，并且掌握了一定的自我心理调节方法，使同学们以轻松愉悦的心情和从容的心态去迎接考试。
本次考前心理解压讲座帮助21级学生解决了备考过程中产生的疑虑和困难，通过冥想活动放松身心，课堂放松操调整状态，把心理知识融入学生的学习生活中，让学生更多地参与进来，在体验中成长，在快乐中学习，有效调节了学生的应考心理，进一步帮助同学们树立学生决胜学考的信心，以良好的心态和积极、健康、乐观的情绪备战学考。愿学子们放下包袱，轻装上阵，调整心态，笑迎学考！
图片：团委学生会
文字：陈雪（心）
审核：陈艳