随着学习生活的紧张，生活节奏的加快，心理健康问题越来越受到家长和孩子们的关注。为了进一步加强我校学生心理健康建设，提高孩子们自身素质。6月13日，我校特邀请高级心理咨询师、承德市精神卫生中心二科主任、承德市青少年心理辅导中心张亚平主任，以“放飞心灵，拥抱健康”为主题给大家进行一场精彩的讲座！
我校对此次活动高度重视，王连杰校长对张亚平主任的到来表示热烈欢迎，并全程参与活动。
在林孟溪主任的主持下，张亚平主任开始了因人而异、循循善诱，声情并茂的讲堂。
在本次讲座上，张主任以“你认为什么是健康？”作为导入，采取了举例说明、现场交流互动等方式，对现场的孩子们进行精心辅导。
张亚平主任用一个经典的“人”字告诉孩子们什么是真正的健康——"人"一撇就是躯体健康，一捺就是心理健康，它们互相支撑才能形成健全的人格、健全的道德、健全的思想情感、性格等等。身体健康心理不健康或者心理健康身体不健康，人就站不起来。
在讲座中，张亚平主任表示：青少年的情绪丰富而强烈，情绪的起伏变化很大，很不稳定，而且容易冲动。
为此，张亚平主任从讲述苏格拉底的小故事开始，为我们讲解了合理调节不良情绪的方法。转移注意法、合理发泄法、理智控制法、自我暗示法、自我激励法都是让学生能够健康成长、愉快学习，合理调节不良情绪的好方法。
在讲解结束后，张亚平主任在大屏幕上出示了有关如何合理调节不良情绪的问题，与孩子们进行交流互动。
张主任提出的问题来源于生活，贴近孩子们的心理世界。孩子们热情高涨，踊跃举手发言，大胆表达自己的想法，现场气氛热烈活跃。
本次心理健康知识讲座有效普及了学生的心理健康知识，提升了心理健康意识，给予学生倾诉的机会，让学生了解调节情绪、缓解压力的方法，正确疏解因学业造成的心理压力和化解生活中产生不良情绪的方法，帮助学生鼓起勇气面对学习中的困难和压力，用积极阳光的心态面对生活。
图文编辑:应羽洁
审 核:林孟溪