为了进一步增强社区居民中医养生保健意识，普及健康知识，提高居民的睡眠质量，2023年6月16日下午2点30分在林科院社区开展了一场中医养生健康知识讲座。
本次讲座特邀请了社区卫生服务中心中医科李主任，她将从中医的角度浅谈睡眠话题。
讲座中，李主任从什么是失眠、失眠的表现、诊断失眠、失眠的干预以及从中医治疗失眠的方法等多个方面向社区居民讲解了失眠症知识。 针对老年人经常出现的失眠多梦、嗜睡等问题提供了具体建议，同时提醒居民要注意保持充足睡眠时间，养成健康睡眠习惯。
大家认真聆听李主任详细讲解了睡眠的好处、睡眠的误区、常见的睡眠问题对身体造成的危害以及如何提高睡眠质量等，建议居民从提供舒适的睡眠环境、养成好的睡眠习惯、均衡饮食、睡眠姿势等方面入手，提高自身的睡眠质量，人只有充足的高质量的睡眠，才能保证良好的精神状态，才有精力去工作，才能有足够的信心去生活，也才能够生活的幸福。
本次讲座科普了科学睡眠的健康知识，提高了居民对睡眠重要性的认识。下一步，社区将进一步加深居民对中医药的认识，引导和帮助居民掌握科学的中医养生知识，树立起正确的健康理念，践行健康的生活方式。