2023年6月11日上午9:00君山区总工会第四期“幸福家·家长成长课堂”第四课在岳西中学开讲啦。此次课堂由高级家庭教育指导师、君山区总工会女职工特聘讲师陈琴老师授课。
君山区家校共育名师工作室首席黄会敏老师代表家长课堂讲师团队，对家长们的到来表示热烈欢迎，也赞扬家长们言传身教，以自身的积极好学为孩子做榜样。
主讲陈琴老师极具亲和力的开场白为本次课堂拉开了序幕，接着介绍热身手指游戏，在互动中让家长感知情绪的变化，在轻松的氛围中进入今天的主题——有效应对情绪。
（一）案例分析
案例研讨“讲了多少遍，还是不会”和观看视频“有话好好说”引导家长觉察孩子的情绪变化，及讨论情绪背后想法的重要性。
（二）案例小结
陈琴老师总结出察觉情绪的三个步骤：察觉情绪→探索原因→接纳情绪。情绪没有对错，它是一个信号。作为家长我们应该允许孩子有情绪，允许孩子表达情绪，觉察接纳孩子的情绪，表达理解，平和沟通。
（三）觉察接纳情绪练一练
“幸福练一练”中家长们把自己代入情景和角色，觉察接纳情绪。
在“乱扔瓜子壳”的场景化训练中，家长们通过角色扮演——我和孩子，练习如何运用“我信息”表达自己的情绪，达到顺利沟通的目的。
陈琴老师用手掌握拳头解释了控制不住发脾气的原因---大脑盖子，再分享了两种平复情绪的方法：腹式呼吸、积极暂停。在示范练习中，让家长体验“腹式呼吸”，引导家长写出自己感觉最美好的三件事情，选择最愿意执行的写在纸条上，下次情绪激动时使用该方法平复情绪。
再用十一招，助力家长如何提升孩子的积极情绪体验，让家长能够全然的接纳自己、接纳孩子。
共读幸福成长金句后，学员们以小组为单位讨论本节课的收获，制定今后行动目标，并积极分享。
君山区心理健康工作室首席何花老师，对这几期家长课堂进行总结，也对克服时间问题、天气原因坚持参与学习互动的家长表示感谢。
家校携手，同心同行。在君山区总工会的支持下，在君山区名师工作室团队的指导下，在家庭教育讲师团队的精心授课后，岳西中学的家长课堂里家庭教育的种子正在萌芽。让我们共同浇灌，静待花开！
授课：陈琴
助教：黄会敏 汤帆
摄影：甘怀君 何花
文字编辑：吴洁
审核：何花