初三学子即将走进中考考场，为缓解学生的心理压力，帮助学生调整精神状态，以最佳的状态走进考场。在南阳市义工联宣讲团的组织协调下，南阳市宛城区红泥湾镇三中于6月8日上午邀请宣讲团的老师为我校初三学生进行考前心理辅导。
讲座在有趣的热身活动中开展，同学们以轻松的姿态聆听和分享。讲座中，余老师做了一个简单的小测试，调查学生的压力状况。
一、认识压力
压力，来源于自己看待事物的心态，改变我们自己，做到“心在哪里，眼睛就在哪里，眼睛在哪里，世界就在哪里！”“能解决的，不必担心；解决不了的，担心也没有用！”
二、合理解压
解压的最好方法有很多种，可以将压力写出来、统筹安排、化压力为动力、烦心事面前深呼吸、闷头睡大觉、静坐休息、放声大笑、倾听音乐、适当冥想、适当沟通等。其中，将压力写出来、统筹安排和化压力为动力是比较常用的方法，而静坐休息、放声大笑、倾听音乐、适当冥想和适当沟通则是通过身体和心理的放松来缓解压力。
三、积极心态
培优积极心态的四个有效方法：1.要笑2.要说3.要观4.要善
一个多小时的讲座，让同学们放松了心绪，减轻了压力，坚定了备考的信心。最后，余老师也表达了对学生的祝福，希望同学们在冲刺阶段，以积极饱满的心态迎接中考，旗开得胜。
初三全体师生将继续努力，誓在今年中考再攀高峰！