时间是一首无声的歌。一晃又是三年，与大家的相识似在昨天。在校园里，充满着你们年少的足迹，青涩的青春，在家长和老师的关爱下你们得以健康的成长。伴随着憧憬与压力，日子就这般不急不徐地，从中考倒计时板上翩然翻过。中考的号角已经吹响，为缓解我校中考生紧张、焦虑、压力大、等不良情绪，帮助我们以更好的心态迎接中考，6月9日，我校特地为初三学子举行考前心理调适。
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首先是方老师为我们进行发言。方老师从三方面为我们讲述了压力的概念与最佳范围、如何合理的学习、如何调整自我的情绪与心态。方老师生动有趣的语言，调动了会场的气氛，给予了即将踏入中考“战场”的初三学子们舒缓压力的方法与渠道。
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同时方老师还教了我们缓解压力的好方法——“腹式呼吸法”。这个呼吸法可以有效地快速地消除我们紧张、怯场、不安等情绪。同学们都听着方老师的教学跃跃欲试。
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听完方老师的发言，我们收获满满。接着同学们继续聆听范老师的发言，在范老师的精彩发言中，我们懂得了中考的意义，如何正确认识中考，为什么会有压力，如何正确面对压力，以及缓解压力的方法等。
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最后全体同学起立大声喊出了范老师给我们带来的一段话：青春令，战中考。精准备，转乾坤。我拼搏我胜利耶！相信大家定能在中考展现锋芒，发挥出自己真正的实力！
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“星光不负赶路人，时光不负有心人。”中考是一次分流，是一个转折点，也是一场与心理的抗衡。所谓一分刷掉一千人，然而一个好的心理状态是前者的基础，十年磨一剑 只为一展锋芒。人生终有许多选择，每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，中考的胜利就在前方，愿我校初三学子金榜题名！
摄影：斗门镇初级中学团委
供稿：赵嘉仪 赵晓华
审核：叶越强 陈荣蓉
签发：林水泳