减压增信 从容应考----寺头中学九年级心理辅导

平安
创建于2023-06-10
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   6月9日上午,寺头中学特邀国家二级心理咨询师、中华儿慈会心理专业志愿者、晋城市家庭教育讲师、阳城县阳光师生心理咨询服务平台入驻咨询师、阳城县教育局教研室小学数学教研员司银娣老师进行“加油吧,少年”九年级学生中考考前心理辅导讲座。

目       标

   目标就是有限期的梦想,目标清晰可以明确到自己每天的事情,持之以恒而不半途而废。任何一件事情要想圆满完成都离不开清晰而明确的目标,中考也是如此,初中生只有目标明确才有可能达到理想的彼岸。司老师让同学们书写“我的目标”、“我实现目标的困难或阻碍”、“我实现目标的优势和资源”,然后在实现目标的游戏中让学生体会到一个一心向着自己目标前进的人,整个世界都会给他让路的豪迈。

压      力


   没有高压,石油不会自己冒出来,也不会有多姿多彩的喷泉,压力会成为动力。中考是社会关注的焦点,每个身在其中的人都承受着来自外界和学习本身的双重压力。当这种压力不断增大的时候,会出现各种心理状况,会变成阻力,严重影响备考效果。积极应对出现的精神负担,减轻压力,合理转化,对于走向中考的学生极其重要,甚至超过了备考本身。司老师先通过观察图片来测试学生自身是否有压力及压力的轻重程度,然后图文并茂地教给同学们缓解压力的措施,有助于同学们保持积极地心态和健康的状态迎接中考挑战。

自      信

   同学们,中考临近,请一定给自己信心。不管现在成绩如何,千万别忘了每天都带着信心启程。在考试前,对自己的缺点和不足不要过多责备,每个人都有自己的优势与不足,要多看、多想自己的长处和潜力,激发自信心。司老师说增强自信心就要了解自己的优势,强化自己的优势,进行积极地心理暗示。

   九年寒窗磨一剑,六月沙场试锋芒,数风流人物,还是我少年,千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金。本次考前心理辅导,如及时雨般洒入学生心田,缓解了学生的身心压力,释放了负面情绪,增强了学生的自信心。决胜中考,相信自己,把握自己,沉稳仔细,创造奇迹!

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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