激情六月，夏花绚丽。为全面贯彻落实党的二十大报告提出的“把保障人民健康放在优先发展的战略位置，重视心理健康和精神卫生”， 帮助有效缓解九年级学生考前心理压力，消除考前焦虑、紧张等情绪，提高学习效率，激发潜能，增强备考信心，以最佳的心理状态面对2023年的中考。6月8日晚上，灵山县三海中学在学校多功能报告厅开展了《为心赋能·助力中考》中考考前心理辅导专题讲座。讲座由国家二级心理咨询师周秀英老师主讲。
会前，政教处庞玲玲副主任对周秀英作了详细的介绍：周秀英，国家二级心理咨询师、国家高级沙盘游戏咨询师、国家中级社会工作师、中国红十字会总会注册师资、家庭教育指导师、全国12355青少年心理与法律咨询热线咨询师、全国心理援助公益热线4000-616-525咨询师、广西中小学心理健康服务平台咨询师、广西心理卫生协会心理健康教育专业委员会委员、广西心理健康发展研究会会员……庞副主任的介绍让同学们对本次活动充满了好奇和期待。
周秀英老师将本次活动分快乐按摩操、焦虑大讨论、考试心理调节策略、实践检验积极赋能、感悟分享五个板块进行。
周老师采用“摸摸头，揉揉肩，拍拍背”的小游戏，让学生之间相互架起了沟通的桥梁，以一种轻松愉悦的心情参与到本次活动中。
周老师通过同学们对“在往常考试的经验中，你有没有焦虑过？你又是如何应对的？”等问题的讨论分享，针对“考前失眠，应该怎么办”“考前调整不良心态。”“考场上如何放松心理？”等问题逐一进行讲解，教给学生如何调整不良心理，建立自信及如何给自己积极的心理暗示的方法，解决学生考前心理问题，引导和帮助学生塑造坚韧不拔的意志品质，树立自信、理性积极向上的心态轻松应考。
活动中，周老师通过“神奇的击掌”游戏，两次一分钟的鼓掌次数对比，让同学们找到了人生定位，努力坚持就会创造奇迹，你的能量超乎你想象。
“120S的坚持挑战中”，同学们从开始前20S的多数人在参与，到过程中的东倒西歪，再到最后10S的少数人岿然不动。这个活动告诉我们“坚持就是胜利”！
周老师要求同学们在便利贴纸上亲手写下自己的理想，笔锋所至，心之所向，希望每一位同学都得偿所愿。
同学们争先恐后地请周老师作为见证人签名，然后将写下自己的理想的便利贴纸粘贴在白板上。愿你们以梦为马，志存高远，不负青春，不负韶华！
周老师和同学们一起身体力行，从实践中感受4种减压放松法：腹式深呼吸放松法、放松健脑操、肌肉放松法和转移注意法。
周老师让同学们上台进行感悟分享在本次活动中的感受。她还鼓励同学们说：“心若在，梦就在。只要做，就能行。你认为自己行，你就一定能行。你的能量超乎你的想象！”
接着周老师激情满怀地对同学们进行中考士气鼓劲，同学们大声呐喊“我自信!我快乐！我拼搏！我成功！”
祝愿同学们中考成功！
最后周老师提醒同学们如有心理咨询需求可以拔打公益热线：12355 3892675
周老师的讲座语言亲切动人，道理深入浅出，整个过程轻松快乐，深受同学们的欢迎。本次中考考前心理健康辅导专题讲座帮助同学们解决了备考过程中产生的疑虑和困难，进一步树立了大家决胜中考的信心，祝愿同学们能放下包袱，轻装上阵，调好心态，笑迎中考!
心理公益热线：12355 3892672