实习学校：上饶市德胜学校
实习学科：初中体育
实习指导老师：徐超
实习公开课时间：2023年6月9日
实习生姓名：周星妤
实习生学号：20080243
实习生专业：体育教育
带队指导老师：柳仕飞
上课年级班级：八（3）班
上课教学内容：快速跑
是否公开课：是
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，转眼间实习也已经进行了三个月。从最初的忐忑期待，转变为现在可以独立授课教学的成长，在此过程的每一次进步都要感谢学校以及各位老师同学的帮助与鼓励，还记得我第一次站在自己学生的身前，感觉到有一种无名的紧张，甚至可以说有一点害怕。害怕自己在课堂中的一个下意识的举动、一句不经意的言语会使学生们对我有不好的印象。但看着一张张充满稚嫩的脸庞，又听着一声又一声的老师好，我意识到:“我要把最好的状态展示给学生，尽我可能的向他们传授体育与健康的知识，帮助他们学习更多的体育运动技能以及培养他们良好的体育锻炼习惯。”在6月份我进行了第一次的公开课。
（一）备课、磨课
备课是上课的基础，要结合学生实际，明确每节课的教学目标和重难点，并解决备课过程中的实际问题。为了使公开课更加实效，徐老师在我试课后分享了自己的教学经验，总结了我在上课过程所出现的问题，以及同组实习老师交流，为我之后上课提供了改进与帮助。
多次的磨练是成长的捷径。
第一次公开课让我体会到上好公开课要付出的不仅仅是时间、汗水，还有各位老师的指点。即使前期的磨课已经很顺利，但到真正上的时候会有一些意外情况的发生。 在充分准备的前提下，多次的磨练是减少错误的最佳办法。就像体育的运动技能，只有在无数次动作重复的前提下才会在应用中减少错误动作的发生。
观看同组实习老师上课，学习并不断完善自己教学环节
教学课件
教案的撰写
制作电子教案，在上课时为听课老师人手准备一份教案，了解本节课教学内容
（一）开始部分
1、集合整队，师生问好
2、宣布本节课的教学内容与要求
3、检查服装，安排见习
（二）准备部分：准备活动
喊数抱团游戏热身
1、热身操：
① 头部运动
② 扩胸运动
③ 膝关节运动
④ 开合跳
⑤ 胯下击掌
⑥ 弓步压腿
（三）基本部分
⑴提问学生：“影响短跑速度因素有哪些？”
教师补充：起跑反应-步频-步幅-途中跑
⑵讲解示范辅助练习：1原地摆臂练习
2原地高抬腿练习
3后踢腿练习
讲解示范动作，学生听懂后开始进行练习
要求：学生前脚掌着地，跑步后蹬有力 ；上体正直稍前倾，摆臂自然协调
⑶反应练习：
背对高抬腿接加速跑练习
教师有序指挥，不断提醒及时纠正错误动作
盘腿坐起跑加速
听到老师击掌后，反应迅速跑向指定位置
⑷接力大比拼
课堂强调安全后，学生认真参与比赛，体会技术动作的运用
规则：（四组同时进行，第一位同学跑出30m后摸地折返，回来跟下面一位同学击掌后回到队伍队尾站队）
素质练习：俯卧撑地交替击掌
帮助学生上下肢协调发展
（四）结束部分
1、集合放松拉伸练习
2、课堂总结
3、布置课后作业
4、师生再见、回收器材
带领学生放松，学生跟随练习
总结本堂课内容，指出在课堂中学生所产生的问题，及时改正。
为了更好的总结这次公开课并指导以后的课堂教学，体育实习组和指导教师共同开展了评议会，大家畅所欲言，谈体会，说收获，提建议。
德胜实习学校徐超指导老师对公开课进行评价：上课总体结构框架完整，该有的部分都有，重难点明确。课堂教学能根据教学设计，基本达到教学目的学生都在积极练习；热身用游戏的方式进行比较新颖，利于带动学生情绪。最后加入了一个比赛，相比初稿更完善，有进步。不足之处：①上课开始时，放慢节奏，不要着急，宣布上课内容可以更完善一点。上课的声音不够洪亮，要提高自己嗓门更有益于学生听讲②讲解动作时可以更丰富一点，口头语言减少，专业术语多一点，下达指令简短明确，在学生做动作时纠错要及时③练习或者比赛时，左右间隔可以适当远一点或者分成两组进行比赛。
徐伟伟老师：接力比赛时注意安全问题，间隔距离可以更大，或者延长跑步距离，将终点设置更远一点的地方。
同组实习同学：本节课学生参与度很高，学生都能积极参与课堂中来。热身用游戏方式很新颖，带动学生兴趣。课堂的思路清晰，教学环节紧凑，结构合理。可以改进的有：练习中次数和口令下达可以多一点。声音平淡了一点。
指导老师和实习老师们听课
在教学过程中始终坚持“健康第一”的教育理念，以学生发展为本，培养学生良好的锻炼习惯为目标。本次公开课的开展中教学环节都完成，学生都在积极参与练习，预设目标都基本实现。体育游戏的融入可以更好地提高学生运动兴趣，利于体育课的开展实施，继续保持下去。在每一次上课前要把教材理解透彻，知识重点和难点把握正确，课程设置要学会创意和创新，能够灵活运用教材。在今后上课中要加大音量、语言可以起伏大一点，更有激情。课堂中要时刻提醒学生注意安全、及时纠错，在课堂中多次进行巡查指导、鼓励学生勤加练习，增加练习密度。组与组之间比赛时可以男女生穿插分组，共同合作学习。如有见习生的情况下，一定要让见习生在自己视线范围内活动。体育教学中突出教师指导，学生自主学习、合作学习，探究学习等多样化的教学方式，将集体学练、合作学练、个人学练有机结合，关注个体差异，对学生的评价紧贴活动核心，评价形式丰富多元，使学、练、赛、评”贯穿课堂，将“教会、勤练，常赛”落实、落细、落小。在老师同学的指导和评价下，收获了很多。在今后的教学中，我会继续努力，不断进步，丰富和提升自己。