青少年时期是身心成长的关键期，拥有健康阳光的心理对每一位学生的发展都至关重要。为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极乐观的心态，帮助学生学会正确调整情绪。2023年6月7日下午，银川市金凤区丰登中学赵玉芹名班主任工作室组织八年级师生在报告厅聆听了一场关于“做情绪的主人”的心理健康讲座。
要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导到积极的方面。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。
本次讲座切合实际，针对性强，效果明显。专家老师深入浅出的讲解、亲切关怀的态度给同学们留下深刻印象，同学们在轻松愉悦的氛围中，获得了心灵的洗礼与启发，同时也触碰了学生们的心灵，激发了大家的学习热情。相信在讲座之后，孩子们会更加自信、从容地面对前方的路。
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