正念冥想体验还是一如既往为我们沙龙拉开了帷幕。在张钰娟老师的带领下，我们开始了正念冥想，放松心情，卸下一天的疲惫，开始了我们今天的主题课程。
- 传话筒游戏
老师用很轻的声音和第一个学员说一句话，第一个学员在把听到的那句话传给第二个学员，以此类推，最后一个学员大声的讲出听到的内容。
2. 情绪脸谱
多样的表情可以帮助我们认识各种情绪。
3. 心有灵犀
今天我们玩了一个有趣的游戏，叫做“心有灵犀”，规则是一个人描述，大家根据描述猜测，描述的人不能说同音字。
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4. 老师讲课
“75538法则”是指决定沟通效果的55%是 视觉 ，38%是 听觉 ，7%是内容。
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5. 情绪管理实践
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6. 总结
同频者必相遇，学习的时光总是那么短暂，一个半小时沙龙活动就在我们深思、改变、反转等一系列的活动参与中结束，大家意犹未尽，都在群里畅所欲言，学无止尽，学习路上永不孤单。
感谢武宁县妇联为家长们提供学习平台，学习就有收获，学习就有成长，愿我们一直在成长的路上……