本次会议由刘园长亲自主持,
参加会议人员由,各班班主任,各班伙委会成员,厨房两位大厨师
第一部分 膳食计划
1、食物多样,谷类为主
2、多吃新鮮蔬菜和水果
3、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
4、每天饮奶,常吃大豆及其其制品
5、膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料
6、食量与体力活动要平衡,保证体重正常增长
7、不挑食、不偏食,培养良好的饮食习惯
8、吃清洁卫生、未变质的食物
夏季饮食要点
炎热的夏季,是人体能量消耗最大的季节。这时,人体对蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素的需求量有所增加,对于生长发育旺盛期的儿童更是如此。
首先是对蛋白质的需要量增加,夏季蛋白质分解代谢加快,并且汗液可以使大量微量元素及维生素丢失,使人体的抵抗力降低。在膳食调配上,
要注意食物的色、香、 味,多在烹调技巧上用心,
使孩子增加食欲。可多吃凉拌菜、豆制品、新鲜蔬菜、水果 等。
夏季可以给孩子多吃一些具有清热去暑功效的食物,例如:苋菜、藕、绿豆芽、西红柿、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、西瓜等。尤其是西红柿和西瓜,既可生津止渴,又有滋养作用,另外还可选食豆类、瘦猪肉、牛奶、鸭肉、红枣、香菇、紫菜、梨等,
以补充丢失的维生索。同时,由于夏季气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,
如黄瓜、西红柿、莴笄等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。此外,豆浆、
豆腐
等豆制品,它们所含的植物蛋白最容易被宝宝吸收。
多变换花样品种,以增进儿童食欲,在烹调时,鱼宜清炖,不宜用油煎炸,还可巧用调料来开味。白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏季宝宝出
汗多,体内的水分流失也多,宝宝对缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感觉时,其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。
宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升,但夏季
参加会议人员由,各班班主任,各班伙委会成员,厨房两位大师傅
家长代表:负责采集家长们对幼儿伙食提出的意见及建议。并及时反馈到幼儿园,同时把幼儿园的一些情况如实的与其他家长沟通。
本学期每月定期召开伙食委员会,吸取各种合理性建议,目标是:使幼儿吃得更好、更健康,让孩子健康快乐、让家长放心。
三、食谱的制定原则
1、营养充足
营养来源于食物,我们按幼儿对各种营养素的需要量选择食物。不同的食物所含的营养成分不完全相同,依照食物的性质和所含营养素的类别,可以将食物大致分为五大类:谷类、肉蛋鱼类、豆类以及制品、蔬菜与水果类、热能性食品。
为了保证幼儿的健康,促进幼儿的生长发育幼儿摄取多种食物,以获得丰富的营养和充足能。幼儿膳食以食物多样性的原则,主食与副配,粗粮与细粮结合,荤食与素食结合,尽可能保证每天摄取五大类食物,以获得充足的营养。
2、搭配合理
在摄取多种食物的同时,注意食物之间的搭配,做到平衡膳食。幼儿一日膳食中蛋白质、脂肪、糖分别占总热量的12%~15%、25%~30%、60%70%,来源于动物性食品中的蛋白质占总量的1/3豆类蛋白和植物蛋白占总蛋白量的1/2或1/3。三餐之间的搭配原则:早餐高质量;中餐高质量、高热量;晚餐清淡易消化。
3、考虑幼儿身心特点
为了满足幼儿身体所需要的各种营养素,不仅要供给营养丰富的食物,还考虑幼儿的心理、生理特点。制作膳食时注意食物的色、香、味、美,经常调换花色品种,做到粗粮细作