调整心态，笑迎中考——凌源市三家子中学中考考前心理疏导专题讲座

　　九年寒窗磨一剑,六月沙场试锋芒。随着2023年中考的临近，为了有效缓解九年级学生考前心理压力，消除考前焦虑、紧张等情绪，调整备考心态，以积极、乐观、健康、自信的精神状态“赢”接中考，我校于6月7日特邀国家二级心理咨询师、凌源市教育局家庭教育讲师团讲师、青少年心灵导师吕鸿闻教授为九年级学生开展了以“志存高远，赢在中考”为主题的专题讲座。

　　此次活动设立一个主会场，七个分会场。通过腾讯会议，以实时直播的形式进行。活动伊始，党支部副书记姜政委同志首先向同学们介绍了履历丰富，学识渊博的吕鸿闻教授。同学们以热烈的掌声由衷的表达了对吕老师的欢迎和感谢。

　　接下来，吕老师组织一个非常轻松的小游戏——破冰活动，在握手的游戏中，孩子们很快的熟络起来，并乐在其中。在这样愉快、欢乐的氛围里，吕老师带领孩子们正式进入课堂！

　　“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”这是北宋教育家张载读书学习的意义所在；“为中华之崛起而读书”是周恩来总理读书学习的目的。吕鸿闻老师发人深省的一问：“同学们，你们学习的意义又是什么？请上台与大家分享一下。”这个问题激发了孩子们对于学习的思考。同学们虽然第一次登台稍显羞涩，但也算勇敢。孩子们大致从自己、家庭、国家、世界四个方面，相继阐述自己努力学习的意义，赢得了台下同学们的阵阵掌声。

　　讲者柔声细语，听者聚精会神。目标对一个人的影响固然是重要的，但仅仅设立一个目标还是不够的。想要决胜中考，不仅要有丰富的知识储备，还要有良好的心态。活动中经验丰富的吕老师时刻关注学生，积极与学生互动。与此同时，吕老师还结合大量的实际案例，生动形象的向同学们讲解了“瓦伦达心态”对人的消极影响和如何保持好心态。诣在告诫学生：中考对我们固然是重要的，但我们应该以一颗平常心来面对中考。

　　吕老师以其专业的心理学知识及和蔼可亲的个人魅力为支撑，通过小游戏、故事分享、师生互动等方式为同学们分析了中考前可能会出现的烦躁和焦虑情绪，细致地剖析了其成因，并提供了有效的考前心理调解方法。根据学生当前的实际情况，如何缓解压力，增强自信心，保持临考前的最佳状态；如何调整考试中的心理状态等几个方面进行了详细的指导和训练。

　　大鹏展翅高飞跃，扶摇直上九万里。通过本次心理疏导活动，让原本眉头紧锁的学生在心理上得到了放松，脸上洋溢出自信坚定的笑容。美好的时光总是短暂的，全体毕业生在吕老师的引领下，在动听的歌曲《听我说谢谢》中做起了手势舞，来表达对老师谆谆教诲的感谢，对父母辛勤付出的感恩。

　　活动最后，由学生代表陈鑫琪、教师代表宫明光、安全校长卢金华同志分享了此次活动的感悟；青年教师牟寒雪宣读了《凌源市教育局致所有初三毕业生的一封信》。老师们言语间流露出对所有考生的叮嘱与祝愿。教学校长赵红鑫同志作总结性发言，幽默风趣，实在中肯，发人深省，赢得了同学们的热烈掌声。

　　相信同学们会以本次活动为契机，调整好心态，做好最后的准备与冲刺。中考的战鼓已经擂响，前进的号角正在召唤，新的征程自此开始！愿所有考生胸怀万卷，笔落千钧，在合上笔盖那一刻，有着战士收刀入鞘的骄傲！

        预祝全体毕业生金榜题名！

        预祝三家子中学再创辉煌！