全国爱眼日《致家长的一封信》
尊敬的家长们：
今年爱眼日教育部的宣传教育主题是“关注普遍的眼健康”。目前我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题。请家长了解近视眼的发生原因，危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
一、近视眼的危害
1．视力下降，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。
2．中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌、升学、参军和找工作受限。
3．老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
4．近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
5．最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
二、家长监督的内容
1.加强引导监督，杜绝“电子保姆”
家庭是孩子成长的第一环境，家长是孩子的第一任老师。家长的一言一行都深刻影响着孩子的行为。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，家长陪伴孩子时，应尽量减少手机、平板电脑等电子产品使用，有意识地控制孩子使用电子产品，不可把电子产品作为孩子的“电子保姆”。要均衡饮食，规律生活，保障孩子充足睡眠时间。
2.注意孩子读书、写字的姿势
读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺），胸前与桌子距离应约一拳，握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）；写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间；不歪头或者躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
3.改善孩子的学习环境
读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书；看电视时，人与电视剧应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离），电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些，电视剧要放在背光的地方，电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
4.增加户外活动和锻炼
鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1～2项体育运动技能。
5.保障睡眠和营养
保障孩子睡眠时间，小学生应该保证每天要睡足10个小时，中学生应该保证每天要睡足9个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
6.定期视力检查。
定期视力检查是早期发现儿童视力问题、以便早期干预的有效方法。4岁以上孩子每年至少应进行一次视力检查。早期发现异常，及时确诊治疗。
爱护眼睛，远离近视。让我们每个人都行动起来，从我做起，从现在做起，学校、家庭、社会共同努力扭转学生视力不良检出率持续上升的不利趋势。让我们齐心协力，帮助孩子打好这场“视力保卫战”！
北梁庄小学
2023年6月6日