心理社团||(十一)彩绘曼陀罗 我手画我心——不一样的绘画“心”体验

安婧玉
创建于2023-06-08
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    曼陀罗绘画是心理治疗中的一种技术,是一种最为有效而简单的心理调适方式。这种模式在满足绘画者安全感的前提下,自然而然地在绘制中通过表达性的方式让内心中的对立面整合并重新建立秩序和平衡。我们将这种绘画形式灵活地应用到社团活动当中,可以帮助学生缓解焦虑、释放压力、疏导情绪、探索自我等。

    曼陀罗绘画的作用:

①可以平复心情,减少焦虑

②可以疏导不良情绪、缓解情绪冲突

③可以帮助我们活在当下,激活内在能量

④可以帮助探索自我,增强自我意识

⑤可以让我们与内心的小孩对话,单纯、快乐地创造和玩耍。

    孩子们跟随自己的内心,拿起笔来,为曼陀罗绘制上自己喜欢的颜色;绘制完毕,孩子们踊跃分享了自己的绘制内容,并谈感受、说领悟。

    彩绘曼陀罗,我手画我心。通过这一次社团活动,孩子们的内心感受跃然纸上,疲惫与不安一扫而空。曼陀罗能治愈你我,只因植物带来“心”动力!


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文章由 美篇工作版 编辑制作
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