孕妈妈待产的姿势有很多种，下面由我们助产士小姐姐倾囊相授，告诉大家怎么用自由自在的体位来打赢分娩这场仗吧！！！
侧俯卧位
好处：1、有助于改善胎儿的氧供
2、是应用药物止痛的安全体位
3、消除重力感，可减慢过快的第二产程
侧卧位
好处：1、良好的休息体位
2、可减轻背痛、消除对痔疮的压迫
3、有利于枕横位、枕后位的旋转
坐位
好处：1、缓解背痛，增加产妇舒适感
2、背部、腹部按摩的好体位
3、利用重力作用，有利于胎儿下降
4、使产妇在分娩球上晃动或摇摆身体。
前倾站位
好处：1. 由于减少胎先露对骶骨的压迫而减轻骶部疼痛
2. 是按摩背部的最佳体位
3. 利用重力作用，有利于胎儿下降
4. 增大骨盆入口（与仰卧位或坐位比较）
5. 促进胎头俯屈
6. 促进枕后位胎儿旋转，尤其伴有摇摆运动时
7. 与仰卧位和坐位相比较能减轻宫缩痛并使宫缩加强。
蹲式
1. 可缓解背部和骶部疼痛
2. 有效利用重力，促进胎儿下降
3. 增加骨盆出口径线
4. 增加用力欲望
5. 产妇可自由降低重心，感觉更舒适。
上马位
1. 增宽一侧盆腔
2. 促使胎儿旋转
3. 减轻骶部疼痛
4. 利用重力优势
漫步舞
1.加快胎头下降
2. 被爱人或陪伴者支持和拥抱可减少产妇的
情感压力与儿茶酚胺的分泌，增加产妇的幸
福感，从而增强子宫收缩
3. 节奏与音乐使人舒适
4. 陪伴者可在产妇腰骶部按摩，从而减轻产
妇腰骶部疼痛
5. 漫步舞是替代步行的好方法
手膝位
1. 帮助缓解腰背痛，能增加产妇舒适感
2. 帮助胎儿旋转，纠正异常胎方位
3. 消除对痔疮的压迫
4. 可以减轻过早屏气用力
5. 可以减慢过快的第二产程，无重力作用
6.肩难产首选方法。
膝胸卧位
1.用于脐带脱垂
2. 有时可用于分娩早期宫缩过频伴背痛同时
可减轻骶部疼痛
3. 减轻对水肿子宫颈的压迫
4. 潜伏期或胎头未固定时，保持该体位30-45
分钟，有促于胎头重新以有利的位置入盆
5.孕期纠正臀位。
散步
直立位
1. 有促于胎儿旋转， 加速胎儿下降
2. 缓解疲劳
3. 能提高产妇信心。
以上10种自由体位大家记住了吗？记不住没关系！来妇幼，找产房，我们助产士小姐姐带你一起动起来，陪你度过最紧张、刺激的分娩时刻！让我们用爱托举新生命的到来！！！
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