2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。爱护眼睛，你我同行！幼儿阶段是视力发展的重要时期，我们要掌握科学的爱眼护眼知识。
什么是近视
近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜上汇聚，而在视网膜之前形成焦点，导致远方的物体模糊不清。眼球随年龄变化而变化。青少年是眼球发育的关键时期。
各年龄段的远视储备值
3~6岁 远视200~175度
7~9岁 远视150~100度
10~12岁 远视100~75度
12~18岁 远视0~75度
近视常伴有的初期表现
眯眼
当远处目标看不清时，采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼使眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。
凑近
常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近。
模糊
由于视力不稳定，一些孩子会说光线太暗，看不清，视物模糊。
歪头
经常歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光的干扰和影响。
眨眼
频繁的眨眼睛在一定程度上可以缓解近视，增加视力清晰度。
揉眼
看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。
近视形成的原因
- 先天因素
*遗传因素，尤其是高度近视。
*父母中单方患有近视，其子女发生近视的易感性和特异性都比其他人群高15%。
*父母中双方患有近视，其子女发生近视的易感性和特异性都比其他人群高26%。
- 环境因素
*长时间近距离用眼
*户外活动过少
*读写姿势不良
*采光照明不合格
*睡眠时间不合理
*长时间使用电子产品
- 饮食因素
不健康的饮食方式，挑食、维生素摄入不足。
近视产生的危害
1.给日常生活带来不便。比如运动的时候会带来不方便，戴眼镜影响容貌，冬天或夏天室内外存在温差，进屋后眼镜会蒙上一层雾纱等等。
2.影响升学、就业和参军。
3.高度近视可致盲。眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的；还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。
如何预防近视
每学期监测两次裸眼视力，积极关注自身的视力情况；若裸眼视力有异常，尽快进行散瞳验光检查和治疗。儿童青少年时期定期检查，近视发生越早，近视控制效果越差!越容易发生高度近视！
教室采光照明要达标。电子化教学时间不超过教学总时长的30%。选择合适的桌椅。每天保证累计2小时的白天户外活动。
灯光宜从左上方射入。台灯和顶灯需要一起打开。选择合适的桌椅。每天保证充足的睡眠。均衡饮食，营养全面。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。每天应保障2小时的白天户外活动时间。使用电子产品学习一段时间后，应休息远眺放松，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟。
不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。随时保持良好的读写姿势：“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30分钟。认真做好眼保健操。
近视了怎么办？
一、确诊：到正规医疗机构进行检查
正规医疗机构会使用扩瞳药散瞳验光。因为儿童睫状肌调节能力强，易形成假性近视，如果不进行散瞳验光，难以辨别真性还是假性近视。散瞳本身不会损伤眼睛，会造成短时间视物不清，等药效过了，调节就恢复了。
二、佩戴框架眼镜
框架眼镜是最简单安全的矫正器具，应做到每年至少一次复查，及时调整眼镜度数。对于儿童近视患者，应至少每半年进行一次复查。
三、佩戴角膜塑形镜
角膜塑形镜又叫OK镜，它是在睡眠时佩戴的特制的RGP角膜接触镜，以暂时改变角膜曲率，使患者在清醒时无矫正的情况下获得清晰视力。
四、坚持充足的白天户外活动
户外活动：对控制近视进展有一定作用;
户外活动时间：每天2小时白天户外;
活动类型：各种运动差别不大。
正确认识近视，注意预防近视，合理控制近视，依然能拥有明亮的双眸！
让我们行动起来，家园联合，共同为孩子的光明未来保驾护航！