作为父母，您是否正在经历以下困扰：
孩子总是和我对着干
我很难理解我的孩子在想什么
父母的角色让我精疲力竭
一看到孩子犯错我就想生气
……
孩子成长过程中
父母要经历很多挑战
如何更好地养育孩子永远是一个难题
什么是正念？
正念是一种注意方式，
是有意识的、对当下时刻的、不带评判的
察觉。
我们的课程设置：
正念父母心理训练是由北京师范大学心理学部积极心理实验室针对父母研发的，每周一次三小时的网络正念冥想课程。外加每周至少5次的，每次15分钟的独立冥想练习。
课程持续六周，完全免费！！！
该课程旨在通过正念冥想练习缓解父母养育疲劳感。
什么是正念教养？
父母以不评判的态度关注自身与孩子，平复不良情绪，处理负性想法，增进对孩子的察觉，以平和的态度面对养育孩子过程中出现的的压力情景。
课程的目标：
降低育儿疲惫感
缓解不良情绪与压力
改善亲子关系
提升自我效能感
……
招募对象：
6至17周岁孩子的父母
如果您能够完整的参与六周的网络课程，课程结束随机抽取1名参与者获得500元现金红包奖励，抽取10人68元现金红包奖励。
如果您对我们的研究感兴趣请扫描下方二维码报名参与！！！！
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