眼睛是心灵的窗户，生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。为普及爱眼护眼知识，教会学生保护视力、预防近视发生。6月6日，寺口中心小学以“守护‘睛’彩视界，跟着眼睛去旅行”为主题，进行了一系列爱眼护眼教育活动。
一、做好每日眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。每日两次眼保健操，让学生养成良好的护眼习惯。
研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
二、绘制爱眼护眼手抄报
学生利用制作手抄报，将自己了解到的知识表达出来。学生更深刻的对爱眼护眼有所了解，从而更加珍视眼睛。
三、召开爱眼护眼主题班会
各班主任老师围绕“守护‘睛’彩视界，跟着眼睛去旅行”这一主题，精心备课，召开了一次主题班会课。提高学生的爱眼护眼意识。在班会课上，各班组织学生学习眼睛的重要性、如何爱护我们的眼睛等各种知识。
四、组织收看山东省2023年教育系统“爱眼日”主题推进活动
6月6日晚，全体师生及家长朋友们在家收看山东省2023年教育系统“爱眼日”主题推进活动。学生深刻地认识到，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
五、保护眼睛，从点滴小事做起
1.关注孩子的用眼时间。 要严格控制孩子看电视和玩手机时间，尽量让孩子远离电子产品。也不能长时间看书、做作业，一般持续用眼20分钟就应该让眼睛休息一会儿，看看远处或者绿色植物，多眨眨眼以缓解视力疲劳。
2.养成正确的用眼姿势。注意用眼距离，用电脑时，眼睛与电脑屏幕尽量保持60厘米以上的距离。读书写字要注意三个一：即眼离书本一尺（30厘米以上）、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。养成正确的读写姿势，不要趴在桌上、歪头看书或写字，不要在车上看书、看手机或边走边看，也不要躺在床上或躲在被窝里看书看手机。
3.创设适宜的用眼环境。 请关注孩子的用眼环境。孩子看书、玩耍的房间光线一定要充足，不宜过强或过暗，最好房间能有窗户，让视野范围能更广些。不要在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。
4.坚持做眼保健操，加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环，对预防近视很有效。
5.适当进行户外运动。既能锻炼身体，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效缓解视力疲劳，对眼睛有益。
6.关注孩子的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复精力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳。
7.注意孩子的营养。让孩子少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，这些都是诱发青少年视觉功能障碍的原因。要多给孩子补充蛋白质、钙质、磷质，胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
“从今惜取观书眼，长看天西万叠青。”婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧!