“非凡的眼睛，非凡的未来”邾城街中心小学爱眼日活动纪实

眼睛是心灵的窗口，是人体最宝贵的感觉器官之一，我们用眼睛感受五彩缤纷的大千世界。眼观祖国大好河山，锦绣灿烂；瞭望人间和谐盛世，绚丽多彩。透过孩子明亮的眼睛，我们可以感受他们对世界的渴望，所以保护眼睛，让双眼顾盼生辉、熠熠有神，这是我们从小就要做的功课。在第28个“全国爱眼日”来临之际，邾城街中心小学组织开展“爱眼日”活动。

活动一：视保员培训

活动二：观看张明昌教授讲座视频

活动三：观看“同心守光明”武汉市中小学生视力健康课

观看户外活动视频和营养均衡视频

观看远离视屏视频

观看远眺放松视频

活动四：同唱歌曲《光明的未来》

在教室的学生也唱起了《光明的未来》

最后王校长对本次活动进行了总结，对所有视保员提出了希望

护眼小知识

一、控制电子产品使用。

不以学习为目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，以学习目的的电子产品使用单次30—40分钟，之后应休息远眺放松10分钟。

二、养成良好的用眼卫生习惯。

不在走路、吃饭、卧床、坐车、光线过强或过暗的情况下看书。不用手揉眼睛。

三、进行户外活动。

每天保证两小时的户外运动，跳绳、拍球、跑步、游戏等，能有效预防近视

四、保证睡眠、均衡营养。

小学生每天睡眠不少于10个小时，日常饮食营养均衡，适当增加胡萝卜、卷心菜、生菜等富含维生素A的食物以及芝麻、糯米等富含维生素B1的食物。

五、早发现、早干预。

出现眯眼看东西、看不清东西等迹象时，要及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学干预和矫正。

本次“爱眼日”活动的开展，不仅提高大家科学用眼的意识，还进一步帮助和引导学生养成良好的用眼习惯，保护眼睛从小做起，让他们有一个明亮的未来。