2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。
眼睛，是我们感知接触外界最直接的器官,更是心灵之窗。近年来，我国儿童青少年近视呈高发、低龄化、重度化的趋势严重影响孩子们的身心健康。
👀全国爱眼日宣传口号
（一）共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
（二）重视儿童眼保健，守护孩子明眸“视界”。
（三）全民爱眼，从我做起。
（四）有远见，不近视。
（五）不惧白内障，“睛”彩有保障。
（六）眼底一张照，眼病早知道。
💞关注孩子的用眼时间
家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
🏄多进行户外锻炼
家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。
⛺保证充足睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。
🍓多吃对眼睛有益的食物
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。
🏥定期检查视力
儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
🌟坚持做眼保健操
眼保健操能很好地保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。
眼睛是心灵的窗户
“目不转睛”表专注
“目光炯炯”显神气
“望眼欲穿”表心切
“闭目养神”见悠闲
爱眼日，好好保护眼睛，再现你的神采