生活中大家或多或少会受到嫉妒心理的困扰。嫉妒中包含着消极的力量，如憎恨、攻击等，也包含着积极的力量，如强烈的求胜欲和上进心。如果能把这些消极力量转化为积极力量，就能化嫉妒为动力，鞭策自己追求并实现更远大的目标。为使大家在学习与生活中保持积极向上的乐观心态，平城区文慧小学开展了以“快乐学习，我把嫉妒变动力”为主题的班会活动。
首先大家一起交流，区分羡慕和嫉妒的不同心态。
羡慕和嫉妒是很容易混淆的两种心态，但两者有一个很大的本质区别，当我们羡慕别人时，往往没有恶意，并不会盼着别人过得比自己糟糕。而嫉妒是一种比羡慕更强烈的情绪感受，那就是极度巴不得别人过得不好，说得直白点就是希望别人快点失败，好让自己减少落差感，找到心理平衡。如果嫉妒心过重，会破坏人际关系，甚至伤害到他人，但如果你善于利用这种动力，可以有效地鞭策提升自己。
然后畅所欲言谈谈自己受到哪些嫉妒心理的困扰，给自己带来了哪些负面情绪。
接着一起交流如何把嫉妒转化为自我提升的动力，找到自己的快乐。总结了以下几点：
学会转变心态。 我们会嫉妒，很多时候是因为他人身上有我们想要却又不具备的条件，与其嫉妒他人让自己感觉很难过、很焦虑，不如以欣赏和学习的姿态去看待他人，学习他人身上的优秀品质，并且加强与他人的团结合作，从中寻找共同体感觉，实现自我价值。
学会做一个知足和感恩的人，总有人拥有的比你多，也总有人不如你。嫉妒心起时，不妨看看周围那些不如你的人。多想想自己有些什么，将嫉妒化作我们成长中的动力。
人贵有自知之明，要正确认识自己。取得成功时，不要忘乎所以，瞧不起别人。遇到挫折失败时也不要丧失信心，从哪里跌倒就在哪里爬起，再接再厉。
用一颗祝福的心态，宽厚待人。将妒忌心转换成对他人的美好祝愿，理解他们成功背后的努力、运气和奋斗。真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。
最后分享了肖邦与李斯特的小故事，感受宽大的胸襟可以给别人和自己带来快乐。
这次的主题班会使大家认识到：我们不一定非要消除嫉妒心，但一定要把消极的嫉妒心理转化成积极向上的情绪。快乐其实很简单，当我们嫉妒别人而使自己陷入负面情绪时，我们不妨转变自己的心态，学着去欣赏朋友身上值得我们学习的地方，把嫉妒化作成长的动力，不断地成熟去提升自己。
愿文慧的孩子们更阳光、更乐观，快乐地学习，健康地成长。