眼睛是我们心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗,眼睛是我们通向美丽新世界的桥梁,是获得光明的器官。
眼睛里的世界
老师们利用多媒体课件、图片、儿歌、游戏等多种形式,向幼儿讲解保护眼睛的重要性,引导幼儿了解什么是近视,为什么会近视,以及近视的表现和护眼小知识。
童“画”“视”界
小三班开展了爱眼护眼主题制作活动,孩子们用自己的小手设计出闪亮的眼睛。
蒙眼游戏
“如果有一天,我们的眼睛看不到了会怎样呢?”老师为孩子们蒙上了眼睛,让他们亲身体验了一回盲人,简单的游戏,却让孩子们感受到了看不见的烦恼,明白了眼睛的重要性,懂得了要好好保护自己的眼睛,进一步增强了在日常生活中科学用眼,认真护眼的意识。
学做眼保健操
眼睛这么重要,我们一起来做眼保健操,保护我们的眼睛。
科学护眼,我们在行动
小眼睛,亮晶晶,样样东西,看得清。小朋友用童趣的儿歌表达保护眼睛的科学方法。
绘本推荐
《我会保护眼睛》,故事中的小主人公对爸爸的眼镜很好奇,他甚至选择试戴爸爸的眼镜,结果弄得自己晕头转向。看来,戴眼镜可并不是一件“好玩”的事情——眼睛是心灵的窗户,我们该如何保护好它们,让它们永远保持清澈明亮呢?通过爸爸的讲述,小主人公了解到保护眼睛的重要性。
预防近视小妙招
1.少看手机、电视,少玩平板游戏
尽量避免孩子接触和使用视类电子产品,每次少于20分钟,每天累计不超过1小时。
2.看书时坐姿要正确
眼睛和书要保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。也不在光线过强或过暗的地方看书。
3. 注意卫生,不用手揉眼睛。
手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,再闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼
增加户外活动时间,每天2小时以上在室外活动“目”浴阳光。户外活动接触阳光,能增加眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果
均衡营养,不挑食不偏食,多吃水果蔬菜和富含维生素食物,少吃甜食和零食。
6.学会并保持做眼保健操,保护眼睛。
眼保健操可以调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳,有效预防近视等眼部疾病。
7.保障睡眠时间
3-6岁的幼儿白天睡眠一次,时间为2-2.5小时,夜间睡眠9-10小时,合计11-12小时。
眼睛是我们心灵的窗口,
是我们通向美丽新世界的桥梁。
爱眼护眼始于心,
科学用眼践于行,
在日常生活中,
我们从每一个细节做起,
小朋友们都应该珍爱自己的眼睛哦!
图 文:园办室
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地 址:碧桂园越溪府小区西侧