广州华兴康复医院精神科陈少香医生：社恐症也称为社交恐惧症，和所谓的内向、羞涩、不爱说话是有所不同的，社恐患者在社交情境下害怕自己被给予负面评价，会表现出脸红、发抖、流汗、结巴或呆滞等焦虑症状。而且这种害怕和焦虑不是偶尔发生，而是随着不同的社交情境有不同程度的预期焦虑和惊恐发作，甚至多年以前的社交场景也能持续使人精神紧张。国内外研究均显示，社恐症作为一种慢性疾病，自发缓解的可能性不大，一旦确诊就需要积极治疗。
一、形成的原因
社交恐惧症的病因尚不完全清楚，但可能与遗传、神经生物学和心理因素有关。治疗社交恐惧症的方法包括心理治疗、药物治疗和自我管理策略。心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以帮助患者识别和改变负面思维和行为模式，从而减轻症状。
二、常见的社恐症症状
1.很长一段时间宅在家里，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。
2.害怕一切需要发言/表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小。
3.遇到认识的人会下意识逃避、不愿与其交流。
4.对社交场合和与人接触感到恐惧，认为待在家里是最舒服且自在的模式。
5.“社恐人“习惯使用安全行为试图避免恐惧发生。他们努力记住别人的每句话、避免在大众面前说错话，导致他们在社交中呈现疏离、无趣的表现。让人误会不合群的社恐人再次认为别人不喜欢自己。
三、如何克服
1.转换思维，开拓心态。
2.学习技巧，勇敢交流。
以上是广州华兴康复医院精神科陈少香医生对于社恐症的介绍，这边给出提示：如果您认为自己可能患有社交恐惧症，请寻求专业医生的帮助。早期诊断和治疗对于改善症状和恢复正常生活至关重要。