上周食谱回顾
本周食谱预告
星期一
早餐：香菇肉丝燕麦粥、葱花卷
加餐：牛奶
午餐：肉沫蒸鸡蛋
胡萝卜炒猪肉卷
海带黄豆骨头汤
珍珠香米饭
午点：红枣银耳糖水
星期二
早餐：菠菜猪肉丸汤米粉、盐焗鹌鹑蛋
加餐：牛奶、水果
午餐：酱香排骨
清炒娃娃菜
西洋菜豆腐瘦肉汤
珍珠香米饭
午点：火腿番茄面
星期三
早餐：菜肉水饺
加餐：牛奶
午餐：五彩焖饭
芥菜龙骨汤
午点：绿豆粥
星期四
早餐：杂酱面、番茄蛋花汤
加餐：牛奶、水果
午餐：香菇鸡肉炖粉条
耗油上海青
红枣木瓜排骨汤
珍珠香米饭
午点： 三鲜汤米粉
星期五
早餐：瘦肉猪肝汤米粉、脆皮肠
加餐：牛奶
午餐：腐竹焖鸭肉
蒜蓉菜心
金针菇肉丸汤
珍珠香米饭
午点：红薯粥
一粥一饭，
当思来之不易。
光盘行动，
从我做起！