九年磨一剑，六月试锋芒。为有效帮助学生释放中考压力，缓解焦虑情绪，沉着镇定、轻装自信迎接中考，2023年5月31日长葛文明办“乡村放歌”文艺支教活动走进长葛十九中，长葛市心理辅导中心的丁尽峰老师为九年级学生们开展了题为“舒压心理，乐赢中考”的心理健康教育讲座。
活动开始，丁老师首先以风趣幽默的语言跟大家分享了两个大鸭梨（压力），并解释了压力产生的原因。并让同学们畅谈自己的压力。
丁老师分享了很多种的减压方法：说、唱、跳、笑、泡、睡觉……
随后丁老师带领大家做减压操，释放自己的压力和情绪。随着减压操的进行，同学们的压力、情绪似乎也随之烟消云散。伴随着掌声和笑声，活动逐渐进入高潮，也为九年级的学子提前奏响了中考的奋进曲。
此次减压活动不仅有效缓解了学生的心理压力，也增强了他们迎接中考的信心。同学们纷纷表示，这次活动犹如一场“及时雨”，帮助他们学会在紧张的学习中调适心情，给自己减压，以一种更加积极健康的心态去迎接中考。