幼儿阶段,是身体迅速发育的阶段,这个时期均衡营养可以对幼儿一生的身体健康起到奠基作用。作为家长应当懂得均衡营养对幼儿健康的重要性。为幼儿提供科学的膳食营养。
尤其对正在成长的孩子,幼儿正处于生长发育阶段,营养状况将直接影响到孩子的成长。所以,想要保证幼儿的身体健康,必须均衡膳食营养入手,保证幼儿的营养均衡供给,给幼儿的身体提供有力的保障。
教师为幼儿介绍膳食宝塔
1、谷类:以谷类为主体,并适当注意粗细粮的合理搭配,提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B维生素等。
2、动物性食物:主要提供优质的蛋白质,维生素,矿物质,每日供给量100-125g,应鼓励每日饮奶含量250-400g,不超过600-700g。
3:大豆及其制品:大豆含丰富的蛋白质,每日15g-20g。
4、蔬菜和水果:多吃蔬菜和水果,是维生素和膳食纤维的主要来源。每日150-200g。
营养小贴士:
骨骼的主要成分是钙,因此需要供应孩子足够的钙质。平时给孩子多吃含钙高的食物,如芝麻、胡萝卜,海带,虾皮,排骨汤,骨头汤,这些不仅含钙丰富,而且有利于身体对钙的吸收。
瞧!孩子们积极问答老师提出的问题👍🏻👍🏻
小小播报员,好开心呀😜,知道了这么多的营养小知识,孩子们跃跃欲试,一起说一说,动一动吧。每个班级的小主播,结合每天的食谱,用自己的方式进行宣传播报。
食谱:
早餐:金银饭
中餐:1、木耳炖鸡
2、素炒三丝
3、猪血炒白菜
点心:1、香蕉
2、牛奶
为你们点赞👍🏻❤️
彭园长为家长们详细讲解幼儿膳食营养方面的知识。
孩子们用舞蹈来感谢WFP 对我园的帮助和耐心指导。能够享受到这么好的政策,享用到美味和营养的食物。
家长与孩子们共进午餐
此次主题宣传活动促使全体师生及家长提高了对营养健康的认知水平,感谢WFP学龄前儿童营养改善项目的大力帮扶,为我园增强了膳食营养意识,让我们共同呵护孩子的健康,为幼儿的膳食营养均衡保驾护航!