《不输在家庭教育第39卷》P203-205《告诉孩子自律者优秀 懒散者出局》

      在主持人洪卓凌妈妈和主讲人张一韬妈妈的带领下，大家围绕着两个教育议题轮流分享讨论……

洪卓凌妈妈：

亲爱的各位老师，家长们，大家早上好！

       期待已久的读书沙龙活动在这样一个美好的早上与大家准时赴约了。

《最美的教育最简单》的作者尹建莉在序言中这样写道一一时代发展到今天，什么是我们能送给孩子的、可保障他们一生幸福健康的最可靠的宝物呢？从教育的角度来说，这几样东西最重要。第一件宝物是阅读；第二件宝物是自由；第三件宝物是良好的表率。我想培养孩子的阅读兴趣，给孩子一个自由成长的空间，为孩子做出良好的表率一一这也是我们每一位都有能力送给孩子的最宝贵的财富，是生命中最美的馈赠。同时也是我们相聚在这里的原因。

       今天，我们主要围绕《不输在家庭教育上》第三十九卷<告诉孩子自律者优秀 懒散者出局>这个话题来交流我们读书的思考和收获。

    现在开始我们今天的沙龙，首先我们先进入朗读环节。请大家依序做好朗读准备。有请第一位朗读者。。。

      老师家长们都各自发言表达自己对教育孩子得看法和生活中遇到的教育问题，活动井然有序的进行着…

张一韬妈妈：

首先：培养孩子自律，不能做的有7件事

1、把关注点，放在孩子的缺点和表现不好的地方；

2、看到孩子犯错，不停的唠叨、讲道理；

3、使用“打击式教育”和“否定式教育”；

4、没有身体力行地做好榜样；

5、不断的把孩子跟其他孩子比较；

6、为孩子设立较难实现的目标；

7、营造紧张、令人窒息的家庭氛围。

 其次：培养孩子自律的5个方法

1、爸妈以身作则

      作为父母，能做到身教的事情，那么就不要言传。如果我们想要孩子成为自律的孩子，那么我们就要成为自律的家长。

2、专注力训练

      做到自律，就是孩子能够在不用家长监督的情况下，去专注地完成他自己的事情。作为家长，我们有很多时候无法改变社会环境，但我们可以营造家庭的小环境，但例如在家庭里营造专注学习的氛围。要求孩子一段时间内专注做一件事，如可以让孩子在一段时间内只玩一个玩具，只读一本书。

3、正反馈

       正反馈是指让孩子明白有哪些行为是可以得到正向鼓励的，从而去激发他更多的做这种行为。为了让孩子做到更自律，也就意味着我们日常设置的正向鼓励的事情都是有关孩子能够做到自律的方面。你希望孩子在哪方面做到自律，那么就需要在哪个方面做出持续的正反馈。

4、延迟满足

       自律的核心是通过日复一日的做某些事情，从而让自己在未来可以有所收货，这就需要一个人具备延迟满足的心态，因为很多事情做了后当下并不一定能看到结果。我们家长当然可以通过正反馈去鼓励孩子学习的行为，但我们更重要的是培养孩子具备延迟满足的心态，让他能够做到对当下的诱惑有抵挡力。

5、时间管理

       自律的人表现之一就是时间管理能力，他能明确的知道自己在一天时间内必须要做到哪些事情。从小让他适应自己去管理时间的习惯，如果他的安排是合理的，家长就可以承担提醒者的角色，如果他的安排是不合理的，家长也可以提出自己的建议，让他去做适当调整。

颜诚烨妈妈：

让孩子自律的小妙招：

1、 自律的前提----尊重孩子的选择，提高孩子的兴趣成自觉

      “教育就像喂鸡一样，强迫孩子去学习，把知识硬灌输给他们，学得不情不愿，从而食而不化”。如果你让孩子自已选择、自主地学习，充分发挥他的主观，给他足够空间，不用时刻“监督”着，我要默默关注和关注。让他自己的方式和节奏去处理事情。

例：我们家的孩子喜欢书法，我就尊重他，不强迫他学不喜欢的。只要孩子兴趣，才会愿意主动自律去做。

2、 自律的源泉------坚持成习惯

       坚持的道路是辛苦的。就需要家长去陪伴。最怕家长不先半途而废，我们应该给孩子深情的拥抱，鼓励，引导孩子勇往直前，从一天，一个星期，半个月，一个月……从而形成一个隐，就像人吃饭一样到点了就肚子要吃饭了。

3、 忍住唠叨，指责和催促，让孩子承担后果

       上学期间赖床，上课迟到，就让他尝尝迟到被罚的后果。作业不按时完成，马虎对待，就让他尝尝被老师批评的滋味，不好好吃饭就让尝尝饿的滋味。你好动、爱吊儿郎当，你就尝尝被摔，被打的滋味，我应不宠不惯孩子。你无数次的唠叨，指责和催促不如你让孩子自已亲身体会。

4、父母应调好自己心态，我们应站在孩子的角度，不使用杀手锏。

       低年级的孩子不管在精神上还是物质都是依赖父母的。当孩子出现不自律时，我是用平和、有爱、有序的心态去跟孩子沟通、肯定孩子。从不使用杀手锏。不会在自己心情不好不开心时候，跟孩子生气，跟孩子说，你不做好，在不自律，爸妈就生气了，不喜欢你、不爱你了！恐吓孩子顺从我们大人的意思。

蔡至轩妈妈：

自律在我看来，是一个人能够很好的管理自己什么时候该做什么，不该做什么的能力。对于该做的事，如何让孩子自觉主动地去做，这其实是培养孩子良好的习惯的一个过程，也是培养孩子内驱力的一个过程。自律的另一方面是，控制自己什么时候不该做什么事的一个能力。这部分说到底，是控制自己欲望的能力。所以说到底，自律其实就是内驱力和自控力。

1、我觉得培养孩子学习习惯最好是早一点，家长多陪一点。我们是从四岁开始培养早读的习惯的。刚开始特别难，虽然每个字他都认识，但他就是不想安安静静地坐在那里读。所以我就陪他读，一字一句的。我印象很深，当时陪了整整半年，时间从短到长，刚开始就5分钟，等他适应了再慢慢延长。坚持到现在，他能够很自然地每天早上起床刷牙洗脸后就开始早读。

2、陪孩子制定每天的任务清单。

让孩子知道自己每天的to Do List，孩子会有更多的心理准备，他每天有多少任务清单，做完一项勾一项，看待做清单上的任务越来越少，孩子也会有一定的成就感的。

       有时孩子也会偷懒，今天这个不想做那个不想做，这种时候可能可以制定一下必要的奖励措施。比如之前我儿子对每天的阅读理解这一项任务很不喜欢，很被动，我后来就跟他商量说，每做一篇阅读理解，可以得2积分，他很喜欢玩天天跳绳那个游戏。每天有10分钟的固定时间玩这个游戏。其余的就是靠自己赚积分，比如做了一篇阅读理解，得到2积分，他就可以多玩2分钟。后来他做阅读理解就很开心，因为做阅读理解等于赚积分玩天天跳绳。然后再把这个任务坚持下来，变成孩子自己的学习习惯。

3、陪孩子面对困难，解决问题。

       很多时候我们忽略了，孩子的弱点反而是能培养内驱力的一个很重要的突破口。因为这时候孩子的进步空间最大，最近我对这个感受特别深。至轩在数学方面最薄弱的是图形部分。我一直以为他是没有这部分的天赋，因为我们大人自己的空间想象力也很弱。前几天我花了可能得有一个小时，才给他讲明白三角形的高是怎么画的，然后各种相关的变形题目，陪他玩得溜溜的。昨天他做到组合图形的面积，竟然比我想象中的要厉害很多。他做得非常有成就感，因为有些题目我也想不出来怎么画辅助线，但他比我早先一步想出来了，他觉得自己比妈妈厉害，太牛逼了。昨天到今天，他反复说得最多的一句话就是：“原来基础这么重要啊。三角形的高我理解了之后，图形的题目我就一通百通了。”当然他这句话是夸张了，但却掩盖不了他的激动和兴奋。早上起床早读完，他又开始拿数学的图形题目在做了。我觉得这就是内驱力开始突显的一个前兆。

所以这里我想说的重点是，帮助孩子解决他所面临的困难，很有可能孩子的学习热情就从这里被激发。千万不要打击孩子，在困难面前永远记住：要永远跟孩子站在一起，不要跟困难站在一起去打败孩子。

4、告诉孩子学习的快乐的。

       有机会多跟孩子分享自己学习的快乐，而不是一味地跟孩子强调“吃得苦中苦，方为人上人”的理念。否则会让孩子在潜意识里树立一个“学习是痛苦的，需要忍受”的理念。我喜欢学中医，我经常会跟孩子说通过学习中医，我收获了什么，这个收获让我很快乐。我也会跟孩子去探讨他学习过程中他的收获，他的感受。这样才能形成一个良性循环的过程。

庄浥辰妈妈：

      孩子的不自律是非常普遍的现象,做事拖拉，学习不够认真努力，并不是自己的孩子不够优秀,而是他还没有形成自律的习惯。懒散其实是人类的本性，因为懒散一可以省体力，二可以省脑力，同样一件事，人们往往会用最简单的方式来把它完成。要克服懒散，努力自律，对孩子来说不是一件容易的事。

      自律是一种难能可贵的能力,通常有计划,有目标的人才能够更有自律。

1.让孩子明白自律的意义。只有让孩子明白自律将来可以给他带来什么，他才有可能配合家长一起成为一个自律的人。

2.让自律成为一种习惯。所谓习惯成自然，变成习惯后，孩子就不觉得苦，不觉得累了，那前期肯定是比较难的，需要家长和孩子一起努力。

3.帮孩子制定计划，有计划才有目标完成，一步一个脚印，循序渐进，让孩子体会完成目标后的成就感，慢慢培养孩子的主人翁意识。

4.及时给孩子精神奖励，巩固自律后的成果。

      总之，成为一个努力自律的人，对孩子来说，是他一生宝贵的财富，也是孩子将来实现梦想的必经之路。

游佳庆妈妈：

问题一 孩子不自律的烦恼？

1 拖延和时间管理困难：不自律的孩子往往容易拖延任务的完成，无法有效地规划时间和处理学习或日常任务。这可能导致任务堆积，造成压力和紧迫感。

2 缺乏组织能力：孩子缺乏自律可能表现为对事物的组织和整理能力不足。他们可能无法保持整洁的学习环境，找不到所需的材料或忘记完成重要的任务。

3 自我控制问题：缺乏自律的孩子可能面临自我控制问题，容易陷入冲动行为或过度沉迷于娱乐活动，如电子游戏、社交媒体等，无法有效地平衡学习和休闲的关系。

      这些问题可能会给孩子和家庭带来困扰和烦恼。通过采取适当的措施和支持，帮助孩子培养自律的能力，可以缓解这些问题，并帮助他们建立积极的学习和生活习惯。

问题二 分享让孩子自律的小妙招

1 榜样的力量：作为家长，展示出自己的自律和良好的习惯，成为孩子的榜样。孩子更容易学习和模仿他们身边的成年人，所以确保您自己也是一个值得孩子效仿的榜样。

2 提供支持和指导：与孩子建立积极的沟通和互动，了解他们的困惑和难题，并提供支持和指导。帮助他们制定解决问题的策略，并给予积极的反馈和鼓励。

3 培养兴趣爱好：鼓励孩子追求自己的兴趣爱好，并给予他们足够的时间和资源来发展这些爱好。自愿参与的活动有助于培养孩子内在的自律和毅力。

      最重要的是，要给孩子足够的时间来逐渐培养和发展自律的能力。不要期望孩子一下子就完全改变，而是持续地鼓励和支持他们，在他们的成长过程中给予耐心和理解。同时，也要认识到每个孩子都是独特的，他们可能以不同的方式展现自律能力。重要的是要给予他们适当的指导和支持，帮助他们找到适合自己的自律方法。

戴宇辰爸爸：

问题一、孩子不自律的烦恼？

1、总是做事拖拉，一会喝水一会吃东西，学习拖拉，总是有各种借口；

2、习惯不好，缺乏自信，玩起手机放不下

3、学习不上心，不主动，嘴上答应好的，不行动。

问题二、分享让孩子自律的小妙招！

1. 立规矩，放手让孩子自己来。比如和孩子约定每天看15分钟动画片，时间到了我们就要要求孩子关掉电视机或去做其他的事情。严格执行规定，就算孩子吵闹哭闹，要再看一会儿，也不可以轻易妥协。

2、做好时间管理，让孩子做时间的主人。比如，当孩子需要完成一项不太愿意做的事情的候，我们就可以引导孩子自己来给出完成任务的截止时间。只要孩子在这个时间内做完了剩下的时间就可以自由支配，允许孩子做一些轻松的事情，让孩子尝尝甜头，这样才能激发孩子学习的主动性和积极性。

3、做好孩子的榜样，先让自己自律起来。父母就是孩子学习的一面镜子，如果你一边天天刷手机，一边抱怨孩子沉迷游戏，不学习，完全没有任何说服力。

刘芷宸妈妈：

问题一：孩子不自律的烦恼？

      所谓自律就是自己给自己定下的纪律。缺乏自律的孩子自我控制能力低，容易陷入冲动行为或过度沉迷于娱乐活动、电子产品，缺乏时间观念无法有效的平衡学习和休闲关系；还会影响专注力，不能独自完成作业，总要大人看着否则半小时能完成的作业要做到睡觉时间到了还没完成，令家长感到头疼不已。问题二：分享孩子自律的小妙招

      让孩子知道自律的好处。通过一些小故事和一些名人的事例结合孩子平时的一些有关于自律方面点滴进步来告诉孩子自律给他带来的好处。比如规定时间内做完目标作业可以看喜欢的动画片一集或提前完成作业有更多的时间让他自己支配。父母能给孩子最好的礼物，便是引导孩子养成自律的好习惯，因为自律，才是最大的自由。

    林靖霏妈妈：

    孩子不自律的烦恼

    时间上管理不自律，经常上做作业会拖延、吃饭会拖延、痴迷手机、看电视等晚上睡不着、早上起不来，日积月累，导致任务堆积，没有更好的有效安排自己的学习和日常任务。

    分享不自律小妙招：

    1定规矩，逐渐成为每日的生活习惯，坚持成自律。

    2定任务单，每天完成一点，例如早读，慢慢积累，积少成多。

    3家长要树立好习惯，做好榜样，言传身教。

    4陪伴，需要深刻陪伴，有质量的陪伴，直到养成良好的习惯。

        刘书亦爸爸：

      自律，即自我约束。从大的方面说，它是一个群体的思想品质的体现;从小的方面来说，它是对一个人意志力的考验。

       普罗图斯说过:“新主宰自己灵魂的人，将是永远被称为征服者。”勃朗宁也说:“一个人一旦打响了征服自我的战斗，他便是值得称道的人。”这些都是名人眼中的自律。

      也许现在的我们还没有完全懂得自律的涵义，但它却时刻在我们身边，起着不可估量的作用。美国有个心理学家曾做过这样一个实验，将一群小孩子放置在同一个房间里，并放上糖果，告诉他们等工作人员回来再吃，然后又用隐藏的摄像头观察他们，发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑，以后工作人员跟踪调查，发现没吃糖的孩子成人后在事业上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子很少有成就，并且失业率很高。

      由此可见，自律是成功的基石。尤其是物质生活日益发达的今天，面对各种各样的诱惑，我们稍不注意，就会陷入泥潭之中，难以自拔，作为高中生更是如此，羽翼未丰的我们做事前往往有欠考虑，对自己放任自流，最终酿成大错，悔之晚矣。

      那么，如何学会自律呢?

      首先要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的，要从多方面来思考问题。不能被事物表象所迷惑，从而控制自己的私念和欲望。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望，能不能在排队打饭时抛弃插队的想法，能不能在升旗时始终保持严肃的态度，这些都需要自律。

       其次，自律行为跟顽强的意志力是分不开的，没有顽强意志力的支撑，自律只是一纸空文，也许你有了自律的意识，但行为表现的却与自律所要求的不相称。这时，就需要顽强的意志力作助推剂，将内心的意识变为行动。再次，要从小事做起。自古以来，“律己”的人都是注重小节的，他们明白“千里之堤溃于蚁穴”的道理。如果让小的陋习任其发展，不加以控制，那么它就会像滚雪球一样越滚越大最终造成严重后果。

吴粲如爸爸：

一、孩子不自律的烦恼？

1. 主要是担心浪费时间：“花有重开日，人无再少年”。作为一名家长，担心忍不住就介入太多，孩子又缺少了自我安排事情的能力，又违背了自律的目的。

2. 以成年人的经验来讲，不自律是常态，但确实很爽；从马斯洛需求层次角度来讲，如何从满足了低层需求之后，提升到更高层的需求。这是一个很大的问题，否则是难以坚持长久的自律。

二、分享让孩子自律的妙招：

       目前确实没有很好的方法激发孩子自律，主要靠的是他律。用规划、制度来确保孩子短期自律。二是激发鼓励孩子追求实现自我追求。

最后林老师结合班级具体情况以及孩子的表现进行了总结。

《告诉孩子自律者优秀，懒散者出局》

    所谓自律，是指在没有他人监督的情况下，通过自己要求自己，自觉完成应该完成的任务，做好相应的事情。请不要相信一个二年级孩子可以在没有大人陪伴和管教的基础上自学成才。其实每一个自律的孩子背后，都是这个家庭的倾力付出。

1.列每日计划。每天一放学要求孩子做什么事情直接列出来，刚开始家长可以和孩子一起列，把老师布置的课堂作业和课外作业一项一项列出来后，规划好时间，做完及时打勾，最后记录完成的时间。这样做的目的是培养孩子的时间观念，让他在有限的时间完成指定的任务。坚持每日列计划的好习惯，孩子做作业也会越来越自觉！

2.让孩子持续获得成就感。家长要做的就是帮孩子把目标分解成容易实现的小目标，每实现一个小目标就会带来小的成就感，这些小成就感的不断积累，会促使孩子坚持下去，最后实现大目标。久而久之，孩子的自律也就形成了。比如：我们班诚烨每天背一个单词，复习已经背过的单词，孩子背得轻松，越背越有成就感自然就乐于背诵。这时候诚烨妈妈会毫不吝啬地给予肯定、赞美和鼓励，诚烨也在赞美愉悦中，不断下定“这样真好，下次还会如此”的决心，从而使自律观念不断得到强化。

3.秩序感太重要了，我们班几位秩序感发展好的孩子知道什么时候该做什么事，怎么做，谁先做、谁后做；而秩序感发展不足的孩子会东一榔头、西一棒，需要不断督促和提醒，生活混乱无规律。良好的秩序感，不仅能为孩子带来良好的生活、学习习惯，还能成为孩子内在的驱动力，帮助孩子更具独立性和自律性。

4.低年级孩子需要我们家长帮助孩子培养他们的规则意识。详见《不输在》202页。

5.低年级孩子品德发展正处于“权威阶段”，这一阶段的儿童绝对地尊敬和顺从外在权威。儿童尊重道德的权威，认为服从有权威地位的人是正确的。这样，他们把学校、老师、家长规定的规则看作是固定的、不可变的，因而能顺利地接受并努力执行，这是形成儿童自律行为的非常有利的心理条件。

     其实自律是全方面的，唯有让孩子衣食住行事事自律，他们的学习才会自觉！

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《自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律》

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《秩序感：如何让孩子生活更加自律》

       在精彩的讨论声中，本期读书沙龙迎来了尾声，我们感慨万千，愿孩子们都能成为自己的太阳，无需凭借谁的光。感谢老师的用心，让我们在教育的路上少走了弯路，每一次的学习与交流都是一次很好的成长，进步的不止是孩子还有家长。          

       读书，慢慢地，已经成为了我们的一种生活方式，我相信，也终将会成为我们自发自觉的一种内在需要。更是培养孩子的阅读兴趣，给孩子一个自由成长的空间，为孩子做出的良好表率。今天我们相约在这里交流的话题《告诉孩子自律者优秀 懒散者出局》，相信大家都是有获的。