身体健康是船,心理健康是帆。心理健康教育,是学生身心全面发展的保障,是素质教育的重要组成部分。一直以来,我校坚持以情感教育浸润心灵,以有温度的教育营造健康校园心理文化氛围。
我校很荣幸邀请到了,江西省心理咨询师协会理事,吉安市社会心理服务协会理事、副秘书长廖欢以及永丰县社会心理服务协会团队,为我校进行中考学生考前心理减压赋能主题活动
此次活动师生携手共同参加,促进了我校九年级师生身心和谐发展。帮助学生在紧张的学习生活之余学会放松,增强学生情绪调控能力,从而拥有一个健康的心理,更好适应中考。
活动伊始廖老师用三个问题引发学生思考:
马上就要中考了,你的心情怎么样?
马上就要中考了,你的压力是多少?
马上就要中考了,你的压力有哪些?
同学们都积极思考,表达自己的想法。
廖老师通过具体的案例,清晰的指引,有效的师生互动,深入浅出地引导学生认识到管理情绪的重要性,鼓励同学们要学会表达自己的情绪。
快乐与人分享,就会变成两份快乐;烦恼有人分担,就剩下一半烦恼。
情绪没有绝对的好与坏,学会正确表达自己的情绪,可以帮助孩子更加了解自己,能正确面对自己,能大胆表达自己的情绪,因此廖老师送给同学们一个“心态调节百宝箱”。
廖老师正带领学生感受身心放松法。
为了让同学们能更进一步投入到活动中来,廖老师开展了“ABC”法则活动。让同学们针对可能出现的情况把调节方法写在纸上,并根据“ABC”法则给同学们合理认知和调节情绪的方法,引导他们认识情绪并学会接纳自己的不良情绪,在面对压力事件时,多考虑该事件给自己带来的成长力量和优势资源,进而引发积极情绪和积极行为。
接着通过观看图片和小视频,启发学生思考,换个角度看问题,可以改变自己的想法,让自己拥有一个好心情。期间同学们积极举手发言,场面非常热闹。
瞧,同学们在进行“积极赋能法”的学习。
廖老师告诉大家,积极情绪有益身心健康,能够提高学习效率,可以改善人际关系,因此,希望每个同学都要学会了解并控制自己的情绪坚持不懈做一名追梦人。
最后,王良懿校长发表讲话,他再次跟同学们明确心态调节的重要性,以及此次活动中所学习到的调节心态的方法,希望同学们能将其运用到日常学习生活当中,同时他也积极鼓励学生,接受正能量,以饱满的热情勇敢奔赴中考,奔赴美好人生,做青葱岁月最美追梦人!
本次活动让同学们真切的体会到平时情绪表达的误区,领会到做情绪的主人对自我成长的重要性,进一步宣传普及了心理健康知识,提高了同学们的心理健康素质。此次心理健康教育专题会议给成长中的孩子们亮起了一盏灯,提高了师生的心理健康意识,帮助广大师生了解自我、保护自我、提高自我,以积极的心态、健康的人格面对学习、生活,享受阳光。