6月3日上午，我校初三级在运动场顺利举办2023年中考减压赋能心理拓展活动。初三级全体学生及班主任参加活动。
活动分三个议程，由心理老师程展主持。
首先，由德育处副主任，初三级主责级长刘月浩发表讲话。他认为一场考试，考验的是学生的学习答题技巧心理素质、身体素质等。在剩下的二十几天里，应该做好知识梳理，及时向老师提问和请教；做到劳逸结合，放松精神；尽量不做过分激烈的运动，保持平和心态，创造静心复习的良好环境；做真题、套题、综合题，为中考做好预热。希望同学们做好时间管理，学会放松，摆脱“考试焦虑”；挖掘潜能，克服“心理饱和”现象；沉稳做题，以最好的状态赴考。
接着，由程展老师组织开始拓展活动。
1.热身活动：默契大考验
（1）说相同做相同；
（2）说相同做相反；
（3）说相反做相同。
00:16
2.动力能量圈——心理拓展活动
每个班全部同学手拉手围成一个圆圈，到达各班动力圈指定位置，全级学生围成三个同心圆；全体同学拉起绳子，找好距离和位置，形成各班动力圈，席地而坐；各班选出2名同学在绳圈上行走时，班级两名高大的男生搀扶这位同学，保护其不摔倒在地。
00:29
00:15
3.迎战宣誓
全体同学喊出迎战宣誓词：
坚持到底，绝不言弃
全力以赴，挑战自我
决胜中考，实现梦想
最后，邀请学生和老师分享活动感受。
本次活动塑造学生正向信念，缓解初三学生的考前压力和紧张情绪，促使同学之间互相激励，锻造学生坚强的意志，帮助学生以良好的状态迎接中考。
视图来源：初三班主任
编辑：王洁丽
审校：初三领导小组