窗外日光弹指过，席间花影坐前移，不知不觉临近高考只有两天多时间，相信你们一定是感慨万分，三年来，我们走过风雨坎坷，三年来，我们携手守望，助力孩子们金榜题名。为了让孩子们以更加饱满的激情、更加昂扬的斗志，安全、愉悦、自信面对高考，确保他们在高考中发挥出最佳水平。学校决定明天（6月4日）中午高三年级全体师生回家休整。在此，学校给予家长、考生温馨提示如下：
一、正确认识影响高考的因素。高考不仅是对考生文化科学知识与学习能力具有意义的一次评定与检测，也是对考生智力、体力、心理素质的综合测试，更是考生之间基本功、综合能力与整体素质的一次较量与比拼。其中还有方法、技巧、应试状态、运气、家庭环境等因素的综合作用。
二、考前孩子在家休整期家长需要做的几件事：
1、营造良好的家庭氛围，但不要过度关心。一般来讲，孩子喜欢关心体贴、和蔼可亲、爱护子女、理解子女的家长，反感严厉粗暴、态度差、不通情达理的家长，大多数孩子特别厌倦母亲的唠叨。所以孩子回家后，父母千万不要在孩子面前争吵、更不能大打出手，一切要以孩子高考为重；在家说话要轻声细语，尤其在孩子考试的时间段，不要大声看电视、玩手机；更不能在家进行朋友聚餐、娱乐等活动。当然，孩子在家时家长也不要过度关心，要保持平常心，不要老是在孩子面前提平时成绩、说高考、谈以后的规划，以免造成孩子不必要的压力和紧张。
2、合理饮食。家长不要因为孩子回家了，马上又要考试，就想法百计让孩子每天大鱼大肉，岂不知这样只会是好心办坏事，有可能导致孩子的消化系统出问题，反而影响了孩子的备考和考试。在家休整期间就给孩子做些家常饭，只要卫生、可口就行；营养适度、清淡为主。让孩子多吃些新鲜水果。
3、家长和孩子都要重视安全。
①是要重视交通安全。孩子回家、外出路途一定要坐正规车；骑电动车要戴头盔、不骑快车、不载人；严禁孩子骑行摩托车。
②是要重视心理安全。马上要进行高考，孩子、家长或多或少都有紧张情绪，这都不利于孩子的考试。首先家长不要把自己的负面情绪传染给孩子，如果孩子的压力过大，家长就要多和孩子进行朋友式的平等交流，抽时间和孩子在户外转转，或者给孩子一定的空间，让他（她）自己调整。
③是要重视其它安全。防火、防电、防溺水、防食品中毒、防孩子之间的矛盾激化；尤其是孩子高考期间需在外住宿的家长提前定好安全系数较高的酒店、旅社。
三、高考期间家长和孩子们要重视的几件事：
1、考试时间和要求熟记于心。今年高考时间是6月7日、6月8日两天；6月6日下午14:30分考生准时到考点熟悉考场，在班主任处领取高考准考证，参加外语听力试听并签订考生《2023年永寿县高考考生考试遵纪守规承诺书》。
（1）考试科目及时间表：
6月７日
上午９：００——１１：３０语文
下午１５:００——１７：００数学
6月８日
上午９：００——１１：３０文（理）科综合
下午１５:００——１７：００外语
（2）考生考试时的要求：
①语文、数学、综合考试开考后15分钟考生不可入场；6月8日下午英语考试14：30前考生进入考点，14:45后禁止迟到考生进入试场。
②2023年高考严禁考生将手机带入考点；严禁考生携带无线电发射和接收设备、电子存储记忆录放设备、手表、涂改液、修正带、助听器、文具盒和其它非考试用品进入考场，要诚信考试；同时，考生不能佩戴戒指、耳环、项链等金属饰物，不要穿有金属饰物的衣服和奇装异服，更不能将香烟、打火机带入考点，钥匙可以暂由班主任老师保管或放在试场外的篮子里。
③考试期间，考生要积极配合考点组考工作，主动接受安检门、金属探测仪、人脸识别的监测，感冒的考生请自觉戴口罩，按照规范路线进入考点和考场。
2、6月7日、6月8日考试时考生和家长提前准备好身份证、准考证等考试物品并统一装袋，以免慌乱而导致物品不全造成考生的紧张，不利于考试。
3、家长是否送考应该与孩子商量。如果孩子不喜欢家长跟着，坚持自己前往考点，家长要尊重孩子的意见。家长如果送考尽量不开车，以免堵车误事，陪孩子步行也是缓解压力的一种途径。
4、考前莫定分数，考后莫问分数。考前家长不要给孩子定分数，考后要求孩子径直回家，莫与同学交流答案，也不要独自估算考试分数。要让孩子保持平稳的心态投入下一场考试。休息好以后，可以适度翻阅下一门的学科资料，做好准备。下午进考场前可适当吃点绿豆汤之类有助于醒脑的食物。
5、考生在考试期间尽量将自己的最佳状态调至高考时间段。要注意休息，晚上不要睡的太晚也不要刻意睡的过早，每位考生应依据平时的睡眠习惯进行调整。
6、保持良好的生活习惯，平时吃什么就吃什么，以免引起消化不良或腹泻，饮食要以清淡为主，早餐一定要吃，且应在考前一个半小时吃，避免因不吃早餐导致低血糖而“晕场”。
7、如果孩子在考试期间有突发状况，家长应及时告知班主任老师，不要恐慌，争取早发现早处理，让孩子安全、平稳的参加考试。
四、疫情防控要求：
1、每位考生严格执行6月4日--6月6日在家体温监测，并如实填写体温监测表，6月6日下午进入考点后将体温监测表交给相应班主任；考生在家体温监测期间如有发烧、干咳、咽痛等症状请及时告知学校。
2、考试期间提倡考生佩戴口罩，勤洗手，常消毒；不要和陌生人接触，不要到人群密集的地方逗留，更不能多人聚餐。
雄鹰展翅任翱翔，骏马奋蹄勇敢闯。让我们携起手来共同守护孩子们的高考，助推他们用智慧谱写自己人生的美丽华章，我们一起努力吧！
永寿县中学
2023年6月3日