当我们结束一天的工作，或者是一周的工作，是不是感觉身体被掏空了呢，这个时候我们总要做点什么事情才能缓解身心的疲惫。那么大家都会采用什么方式呢？
有人会去健身房运动，去跑步，大汗淋漓的同时，也能很好的释放压力，有人会有自己的小天地，比如说培养一项爱好，学一门乐器，养一盆植物，听听音乐，它能让你在日复一日的工作中放松自己。
还有人喜欢和朋友交流，可以是微信聊天，也可以是和好友找个清吧，一起聊聊生活中开心，不开心的事，亦或是可以和一些圈子以外的人交流，虽然紧张，或许也会让你兴奋，这样的方式也能让我们心情舒畅起来。
还有人使用精油香薰，比如说多特瑞薰衣草精油，这款精油中含有芳樟醇与乙酸芳樟酯等化学成分，能帮助缓解压力，营造安宁的环境，让你放下烦躁，如果是睡眠不好的小伙伴，更有助于睡眠，睡得好，第二天才更加有精力。
如果家里有香薰机的话，可以直接滴3-4滴精油到香薰机里面，过一会就会散发出好闻的香气，能够让我们整个人都放松下来，没有香薰机的话，也可以使用，滴2滴多特瑞薰衣草精油在枕头侧边，睡前可以将电子设备关闭，安安静静的享受此时的宁静。
尽管生活有很大压力，但睡醒之后一切照旧，那么我们能做的就是调节自己的情绪，让自己消除疲劳，精神饱满的迎接每一天。