心存希冀，追光而遇，
目有繁星，沐光而行。
六月，是孩童眼中欢度节日的庆典。
六月，是少年心中踏上征途的起点。
中考将近，49初初三学子们
积蓄力量，整装待发。
为鼓励学子们以更加轻松的状态，
“赢”接中考。
我校教科室、初三年级组及卓越党支部
组织了一场“湖北省阳光心理课堂”活动
梁晶晶，注册心理师，国家二级心理咨询师，高校心理健康教育专职教师，12355青少年服务台心理专家，教育部华中师大心理援助等热线接线员，华中师范大学学生发展与教育专业在读博士。
讲座伊始，梁老师别开生面地对学生进行了一场“有误区”的测试，揭开了心理测试的真正面纱。根据心理状况自测表，同学们现场算分，结合分数量表，对自身心理状态有了更科学、真实的了解。
考前大家都会面临着种种压力，也会因为一些心理困惑产生情绪的低沉、身体机能的下降，睡眠质量不高等问题。梁老师针对这些，结合自身经历，给学生讲述了自己的应对方法，拉近了与同学们的距离，场内不时响起阵阵掌声。
四大锦囊齐上阵，轻松应考有妙招。
锦囊一：学习篇
一张整洁的书桌：
坐在位置上就能触碰到的区域，只能留有学习必需品 。
一套学习技巧：
课中调动多感官，课后及时复习巩固。
化被动学习为主动学习。
一个有效闹钟：
利用番茄计时器，合理设置学习任务，
高效处理突发事件。
一份时间管理表：
安排规定时间，灵活利用碎片化时间。
锦囊二：睡眠篇
良好的睡前准备：
远离手机等电子产品，养成良好睡前习惯，
“下载”你的一天。
科学的睡眠方案：
1.选择一个固定的起床时间。
2.根据起床时间倒推入睡时间。
以90分钟为单位计算睡眠周期数。
道阻且长，行则将至
行而不辍，未来可期
鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知。
预祝我校初三学子在即将到来的
中考中，旗开得胜，金榜题名！
审稿：杨军 陈俊平
撰稿：袁欣
图片：邓良芳 赵燕 杨军 袁欣