荤素科学搭配,确保营养均衡
食材新鲜可口,器具餐餐消毒
美好“食”光 “食”刻相伴.....
周一
菜品:坛子肉 孜然小酥肉 土豆片炒木耳 炝炒小白菜
绿豆汤 香米饭 酸奶 花样面点
营养小贴士
坛子肉含有丰富的蛋白质和人体必需的脂肪酸,还有可以促进人体铁吸收的半胱氨酸,有益于身体营养吸收。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,肾等内脏的发育和功能有重要影响。
周二
菜品: 藤椒鸡腿 蒜苔炒鸡蛋 西葫炒肉 芹菜炒豆芽
银耳羹 香米饭 学生奶 花样面点
营养小贴士
鸡腿当中蛋白质的含量是非常丰富的,属于一种高蛋白、低脂的食物,并且甲硫酸、氨基酸的含量也非常的高。钾硫酸、氨基酸、维生素A,相对于其他肉的含量要高很多。鸡腿当中有一种物质,可以起到一定降压的功效,同时还含有非常丰富的磷脂,磷脂可以有效的改善体质,对于营养不良、体质虚弱的人群,非常适合。鸡肉当中的维生素和矿物质,能够缓解身体的疲劳,促进脑部的发育,保护心脑血管的疾病。
周三
菜品:香酥肉排 红烧丸子 爆炒双花 油淋菜心 绿豆汤
香米饭 酸奶 花样面点
营养小贴士
鸡胸肉的蛋白质含量比例较高,且蛋白质中富含氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。鸡胸肉还含有维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠和烟酸等成分,其脂肪含量较少,含有高度不饱和脂肪酸。
周四
菜品:把子肉 金丝虾+洋葱圈 上汤娃娃菜 蒜蓉油菜 红枣粥 香米饭 学生奶 花样面点
营养小贴士
把子肉含有丰富的蛋白质和人体必需的脂肪酸,还有可以促进人体铁吸收的半胱氨酸,有益于身体营养吸收。以荤汤一起炖出来,有肉的香味,软糯可口,多滋多味,肥而不腻。再搭配上米饭,吃起来满足流油,回味无穷,满口留香。
周五
菜品:奥尔良全翅 卤汁肉合 清炒卷心菜 家常土豆丝
绿豆汤 香米饭 酸奶 花样面点
营养小贴士
鸡翅中含有大量的维生素A,可以促进视力,上皮组织,及骨骼的发育,促进人体的生长。鸡翅还含有丰富的蛋白质,具有维持钠钾平衡,消除水肿的功效,可以治疗营养不良性水肿,还能提高机体免疫力,有利于生长发育,调节血压,缓解贫血。所含有的铜元素,有益于人体中枢系统、免疫系统、头发、皮肤、骨骼、心、脑、肝等的发育和功能。所含有的脂肪,可以维持人体的体温,还有保护人体内脏的功效。