牙克石七中心理咨询室
爱自己，是终身浪漫的开始
——"心沐阳光 共筑未来"心理健康宣传月活动剪影
5.25（谐音为“我爱我”），是大、中、小学心理健康活动日。爱自己，了解自己、接纳自己、时刻关注自己，是我们每一个人在人生路上不断探索和成长的过程。
让我们一起回顾七中在心理健康活动月中师生们的身影，寻找校园生活的快乐和意义。
01 告别“不完美”焦虑
很多时候，我们对完美的追求并不是出于对卓越的渴望，而是出于对“不够好”、“不完美”的焦虑:我希望比别人成绩好，我要更懂事，我要更优秀…
在心理活动课上，鼓励学生们去体验情绪和欲望，发展出真实的自我，在真实的世界里与真实的人建立正常的联结。去发现，去享受生命里的成功与挫败，唤醒自我意识，拥抱和接纳不完美但是完整的自己，提升心理韧性。
02 小剧本 大舞台
由学生编、导、演的原创心理剧《"别人家"的孩子》，借由亲子冲突的再现，旨在唤醒父母:多倾听，少唠叨，多理解，少比较。
剧本用直观、生动、创新的手法，体现人物内心的冲突、纠葛和领悟。心理社团的学生们把自己的经历搬上舞台，在角色互换和角色扮演中洞察自己的情感和同理他人，让内在心灵得以自由。
03 心理沙龙:我让心事冒个泡
老师，期中考试成绩下滑的厉害，找不到努力的方向，焦虑…
老师，对异性有好感是早恋么？
老师，我很害怕被孤立，总是刻意讨好别人，不敢表达真实的想法，很压抑…
学习和生活中太多困境和选择，让孩子们眼花缭乱，困惑不已，失控感和无助感袭来。
心理沙龙在轻松和开放的氛围下，少年人的心事娓娓道来。师生一起摸到属于自己的围墙，打开一扇门，让自信的感觉回归。
04 心理漫画，温暖治愈
学生们用画笔传递心情，表达情绪。原本看不见摸不着的心理活动，跃然纸上:不论遇到什么，都能保持自尊，不会妄自菲薄。爱自己，当我们自己内心储存了足够的爱，才给得出去，才有能力爱别人，才能真正去爱学习、爱生活、爱家人和朋友。
05 观影疗心
《放牛班的春天》是教育部推荐的优秀心理电影，讲述马修老师用音乐和学生建立深层情感联结，从而达到治愈学生灵魂的故事。观影后，学生们分享心得:找到了被爱、被原谅的感觉，原来爱自己和爱别人同样重要。
06 我给考试减减压
“考试焦虑”一直是最困扰学生的话题。在心理团建活动中，老师和学生一起重拾童心，游戏中发挥心理的积极干预效果，锻炼学生的团队合作能力和抗挫折的心理品质。
06 心理微课堂“什么是真正的爱自己”
班主任和心理老师携手，根据班级实际情况，设计宣传月的主题班会:“即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，这就是生命——什么是真正的爱自己”。心理老师用微课堂的形式，和学生分享什么是真正的“爱自己”和对“爱自己”的误解。
你也是自己的星星，要记得照料好它的光芒。
编辑:刘宏莲