为深入贯彻落实党的二十大精神，进一步加强我校心理健康教育工作，引导学生走出情绪内耗，告别焦虑，坦然面对负面情绪，提升心理健康意识，营造积极进取、和谐美好的校园文化氛围。2023年5月29日下午16:00，我校心理健康辅导中心在高二教学楼电子屏前开展主题为“向快乐Say Hello，向烦恼Say Bye Bye”的心情盲盒交换活动。
此次活动的开展得到我校领导的高度重视，周运雄校长、德育处陈善杰主任等领导来到现场参与指导工作。伍小梅、李美玲两位心理老师和心理志愿者们针对同学们存在的疑惑进行耐心解答，引导同学们积极参与活动，活动现场热闹非凡。
陈善杰主任正在指导工作
活动过程中，同学们在烦恼签上匿名写出自己的焦虑、烦恼或困惑放入烦恼盲盒中；接着从烦恼盲盒中随机抽取一张别人的烦恼签，写下自己的解忧方案或安慰话语后贴在活动展板上；再从安慰盲盒中随机抽取一张安慰签，并写下一张新的安慰签投入安慰盲盒中进行循环，交换情绪。没有烦恼的同学可以写一张安慰签鼓励自己、安慰他人或分享快乐，再投至安慰盲盒中。
同学们正在认真书写自己的烦恼，认真思考如何更好地为其他同学排忧解难，一起用文字传递温情。
在活动展板处，很多同学也从其他同学的烦恼答疑中，找到了自己想要的答案，字里行间传递着同学间的温情互动，传递正能量。
此次心情盲盒交换活动将助人与自助相结合，为我校师生搭建情绪表达和交流的平台。学生可借助“烦恼盲盒”表达自己近期的情绪困扰，释放学习和生活中的压力，通过盲盒交换，同学间互相疏导情绪，提出建议，并粘贴在活动展板上。同时，通过“安慰盲盒”写下安慰和鼓励的语句，互相慰藉，交换能量，实现同学之间的朋辈心理互助。
很多同学纷纷表示在参与活动的过程中，内心也得到了治愈，认为同学之间更懂得对方的心理，可以站在对方的角度去思考问题，提出更多解决烦恼、缓解负面情绪的方法。
心理老师和志愿者们合影
小小的便签，大大的能量，盲盒交换的不仅仅是文字，更是一份份温情，是同学们互相鼓励的见证，也是我们对未来的期许，治愈着每一个人的心灵！
希望三中的同学们能够通过参与此次活动，有效缓解负面情绪，以阳光积极的心态迎接今后的美好生活！
图片:伍小梅 李美玲
文字/编辑:李美玲
校对/审核:伍小梅