2023年5月31日是第36个世界无烟日
今年的主题是
无烟 为成长护航
2023年5月31日是第36个世界无烟日。今年我国确定的主题是“无烟 为成长护航”。你知道吗？开始吸烟的年龄越早，成年后的吸烟量越大，烟草对其身体造成的危害就越大。青少年们，拒绝第一支烟，做自己健康的第一责任人，让我们共同努力！
青少年控烟宣传核心信息
1、所有形式的烟草制品都是有害的，校园范围内禁止发布各种形式的烟草广告。
2、在学校、幼儿园和其他未成年人集中活动的公共场所吸烟违反《中华人民共和国未成年人保护法》。
3、烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断。
4、暴露于尼古丁可能影响青少年的大脑发育。
5、吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生。
6、电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。
7、开始吸烟的年龄越早，吸烟的量越大，烟草对身体造成的危害也越严重。如果你已经开始吸烟，应当立即戒烟。
8、二手烟暴露严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾，也会对身体造成损害。为了自己的健康，你应该向二手烟说不。
9、所有向未成年人售烟（包括电子烟）的行为都是违法的。
10、烟草危害环境，在整个生命周期都会污染地球并损害所有人的健康。
--烟与健康生命--
--烟与健康生命--
1、明确戒烟原因
一个好的戒烟理由可以成为自己拒绝吸烟的防护，牢记自己的戒烟原因，想吸烟时回头想想，能够帮助戒烟者抵抗吸烟的诱惑。
2、树立戒烟信心
戒烟没有一个最佳时机，不管何时开始戒烟，都为时不晚，您都会从戒烟行动中受益。可以经常给自己积极的心理暗示，相信自己一定能成功戒烟，这会大大增加您的戒烟信心。
3、戒烟的好处
20分钟后：血压、脉搏降至正常水平；
8小时后：血液中的一氧化碳浓度降低，氧含量升高；
20小时后：心肌梗死的发生危险降低；
2天后：嗅觉、味觉敏感性增加；
3个月后：肺功能改善30%；
1年后：冠状动脉硬化的发生风险性比吸烟者低一半；吸烟造成的心血管发病风险下降5%；
5年后：脑卒中（中风）的发生风险降至不吸烟者水平；
10年以上：患慢性支气管炎、肺气肿者死亡率降低至吸烟者的近1/４；
10~15年：患癌及其他各种致死性疾病的危险性可降至不吸烟者水平。
世界无烟日 | 科学戒烟，远离疾病，医者引领，健康自助------往下了解更多.....
数据来源 |云南控烟YN
美编 |王孝权
校对 |卢亮
盐津县滩头中学.宣 |2023年5月31日