2023年6月1日，垣曲县教育系统举办第一次团体心理辅导活动观摩课，本次观摩课由垣曲中学承办。垣曲中学心理健康教育团队为高三423班举办“笃定信心，勇毅前行”团体心理辅导活动，活动由张雯雯老师主持，王艳峰、文静两位老师辅助。教育局家教中心席婵娟主任携全县心理健康教育教师观摩指导。
上课前，张雯雯老师进行了说课，对活动目的与主题、活动项目的选择进行了说明。
团体心理辅导活动的团体契约是活动有效开展的保障。
四要：真诚 参与 尊重 保密
四不：不批评 不指责 不攻击 不侮辱
在成长的道路上，有一帆风顺，更有崎岖坎坷，如果在竞争中遇到挫折，你会怎么做？
会找准定位，找到合适的竞争对手！会扩大范围、主动竞争，增加成功的机会！会观察对手，精准出击！会反思自己，调整策略！
听到规则，跃跃欲试
初见卡片，一筹莫展
群策群力，逐一分析
挑战开始，惊心动魄
胜利时刻，热烈欢呼
我们尽情联想和想象，既有自己独立的思想，又能听取别人的声音，突然发现在各种不经意间，我们已经涉猎了那么多领域！就像我们平时已经做了足够多的练习，积累了足够多的知识，现在是时候意识到：我已经做了充分的准备迎接挑战了！
U型槽里跳动的是小球吗？是我们紧张的小心脏！
一次就能成功吗？我们拭目以待！
功亏一篑怎么办？重整行装再出发！
很遗憾没能拍到珠行万里的进球瞬间，很欣慰同学们能够找准目标听清规则，很感动大家在一次又一次练习中找到方法，在一次又一次的挑战中突破自己，在一次又一次失败后总结经验教训，最终每个组都能找到自己的节奏，成功进球！
最后，同学们真诚地分享了自己的深度体验和深刻感受，张雯雯老师进行了总结，席婵娟主任进行了催眠赋能，让同学们能量满满，带着信心结束本次活动！
希望同学们能够像本次活动的名字一样，一诺千金，给自己一个美好的承诺并让它实现；在接下来的挑战中一马当先；能够像小球一样行万里路，走出垣曲看世界；成长成才的道路一帆风顺！
课后，全体心理老师对今天的团体心理辅导活动进行评价，分享自己的感受和收获。
席婵娟主任肯定了本次活动的设计、实施和效果，并对全体心理老师提出关于进行团体心理辅导活动的以下建议：对象要明确，主题要贴切，设计要合理，准备要充分，挖掘要深度，团体要契约，规则要清晰，示范要准确，提升要到位，有起也有伏，分享要提升。
全体心理老师将谨记席主任的指导，提升团体心理辅导水平，为完善垣曲县心理健康教育添砖加瓦，共绘宏伟蓝图，共谱华丽篇章！