为了帮助初三学子更好地调整考前心态，轻松备考，我校于5月31日上午邀请坡心中学的付思思老师为初三学生开展了一场“一次考试，一次成长”的心理专题讲座。
讲座伊始，付老师带领大家进行“抓乌鸦”的抓逃游戏，气氛活跃而又紧张，带领学生感受什么是“压力”。
借助“抓逃游戏”，有的学生感到紧张，有的学生感到兴奋，诠释了什么是“压力”。对不同层次的学生的心理观察，总结了当前学生中考心理状态：
1.紧张型。对考试焦虑紧张，担心害怕考不好。
2.烦躁型。焦躁不安，想到考试心情烦躁郁闷。
3.无感型。没有紧迫感，甚至拖延，认为中考是学霸的事情，自己成绩平平不可能考上。
付老师通过案例分析的方式，深入浅出的带领同学们思考，影响考试成绩的因素除了看得见的学习基础和知识储备之外，还包括看不见的身体冷静、思维自信和精神专注。
付老师带领同学们练习使用腹式呼吸、肌肉放松等舒缓紧张的方法，帮助大家减少焦虑和紧张情绪。
通过吹气球的方式，帮助同学们将当下的焦虑、紧张、担心的负面情绪释放出来。
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此次讲座为同学们增添了前进的动力，让同学们以积极乐观、轻松愉悦的心态迎接中考。同学们纷纷表示，这次活动放松了心理紧张状态，为枯燥的学业生活增加了一丝温暖和轻松。 希望同学们能将学习到的方法运用到日常生活中，调整心态，轻装前行，以饱满的精神迎接6月的挑战。