青春不负凌云志，逐梦扬帆正当时”。中考渐近，为帮助同学们有效缓解压力，消除考前焦虑、紧张等不良情绪，让大家以良好的心态赢战中考，米东区心理健康名师工作室团队来到乌鲁木齐市第104中学，对九年级全体学生进行了中考考前心理团辅。
团辅前，主持李小霞老师与辅带老师及班主任们一起研讨活动方案，确保团辅活动的顺利进行。
环节一：热身放松。
首先心理老师李老师带领大家一起做了中考律动节拍，同学们一起积极配合老师们一起比心、点赞，同学们都放下了防备，开心放松的参与活动来。
“马兰开花”和“助考放松操”的暖身活动中，让我们的团辅活动拉开序幕，4个班级的同学在老师们的引导下分别围成一个圆圈，面向圆心，每个学生双臂搭在两边人的远肩上，按照口令展示花开花落的姿态。活动彰显了超强的团队凝聚力。大家用温暖将快乐传递，在笑声中释放备考的压力。
环节二：过渡阶段
环节二的“花开花落”和“穿越成功门”的游戏将团辅活动推向高潮，同学们克服重重困难，坚持不懈的你追我赶，让我们看到了他们那不服输，不放弃的韧劲。同学们仿佛回到了童年时代，在追赶堵跑中，我感觉到很轻松快乐，这段时间的紧绷备考的神经也松了一些。
环节三：工作阶段
在星光大道这个环节中，同学们组成了一支爱的通道，大家热情击掌，将温暖、关心、支持和爱传递给每一个同学们。每个同学都在爱的，鼓励的掌声中含泪微笑，热情奔跑在成就人生精彩的大道上。
环节四：分享阶段
在分享环节中，每位同学拥有一份成长提升单，同学们积极踊跃，畅所欲言。分享着自己的成长中的喜怒哀乐，每班一位同学到前面向全体同学真实、开放的分享着自己在这次团体活动的所感所悟。
环节五:结束阶段
这个环节中同学们进行了青春的宣言，倒计时，爱的能量抱活动，同学激情昂扬地向青春宣誓，和同学诉说着心中埋藏已久的真心话，和老师热情拥抱表达自己的感恩之心，留下一张张充满美好回忆的照片……
一个半小时的团辅的时间在欢笑中飞逝，在一个个团体活动中，学生释放了学习的压力，收获了集体的感动，点亮了青春的梦想，相信接下来的时间同学们会放下包袱，轻装上阵，在中考中取得优异成绩。
活动策划：
乌鲁木齐市第104中学
米东区初中心理健康名师工作室
图文编辑：田润红
初审: 乌市104中学副校长 吴秀玲
终审: 乌市104中学书记 唐武金