随着中考的临近，九年级学生的学习和生活变得紧张。学生在考前容易出现动力不足、学习焦虑、情绪低落等问题，导致不同程度的心理波动。
为了帮助学生调整心态、减压赋能，5月30日下午，联合安吉县社会心理服务中心、湖州市心理咨询师协会、天子湖镇社会心理服务站，良朋中学邀请到国家二级心理咨询师蒋宏老师走进安吉县良朋中学，为初三学子开展了以“减压赋能， 护航中考”为主题的心理健康教育活动。
讲座开始前，蒋老师首先带领同学们在操场开展了心理减压拓展活动。
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同学们悦动身心，在和谐、互助的欢乐氛围中展现出乐观开朗的天性，很好地释放了紧张情绪。
热身活动结束后，同学们回到教室聆听讲座，蒋老师围绕主题，从什么是压力？压力的表现及解读，压力的应对方式等几个方面做了通俗易通的解读，并给出一些减压的小妙招，帮助同学们做一些常用的减压练习，腹式呼吸法、蝴蝶拍、冥想等。
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活动最后，蒋老师为全体初三学子送上考试祝福，带领同学们用口号激励自己，释放压力，为自己加油打气。
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本次活动寓教于乐，学生互动气氛活跃，有效地帮助初三学子们调整了心态，舒缓了考前压力，激发了同学们以饱满的热情和昂扬的斗志笑“赢”中考的信心。
我校还将继续关注全体学生的心理健康和需求，及时开展活动，给予帮助，为学生的中考和期末考助力。