许多结核病的发生,都是因为免疫力低下而引起。因此,结核病患者想要早日康复,增强免疫力至关重要,小编建议可以从以下几方面做起:
多晒太阳
结核患者合理晒太阳是增强免疫力的一个好办法,因为日光中的紫外线光束,刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D,从而使免疫力增强。
此外,日光合成的维生素D,生物活性和防病能力都明显优于食物和药物形成的维生素D。
多吃蔬果
蔬菜中含大量干扰素诱生剂,而干扰素又是增强免疫功能的主力军,所以吃蔬菜等于间接增强免疫力。此外,水果也有助于免疫系统正常功能的发挥。因此多吃蔬菜、水果对于提高免疫力,十分有用。
不过从免疫角度来看,在食用的同时也要注意:蔬菜生吃为宜,水果饭前1小时吃最佳。
适当运动
结核患者适当运动可以增强呼吸循环功能,促进气体交换和胃肠蠕动,增加消化液的分泌,提高食欲,改善睡眠,增强身体抵抗力,这对病灶吸收和提高药物疗效都有好处。
不过运动不宜剧烈,以散步、太极拳等项目为宜。凡有发热、盗汗、咯血、自发性气胸和急性浆膜腔积液,以及其他合并症的病人应该休息或绝对卧床,不宜运动。
心态乐观
美国斯坦福大学研究人员发现,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,还能让副交感神经兴奋、降低肾上腺素水平、缓解疲劳,是提高免疫力的良药。
因此,建议大家日常保持愉悦心情,积极乐观的心态不仅激活免疫细胞、降低人体压力水平,还能促进睡眠。
最后小编祝每一位结核病友们
早日康复!