三竞中考体育寒假集训班将于2023年元月8日开始，安排20天训练，采取训练3天休息1天的（3+1）模式！由于冬季天气寒冷，室外体育场训练效果不佳并容易受伤，因此本次集训主要在三竞体育馆进行，期间根据实际情况会安排在体育场训练长跑课，训练时间为早上8点到10点，下午16点30到18点30两个时间段！如果每节课报名人数超过预期，另外会加一节课，为确保训练效果，一个教练员最多带5至8名学生训练！
对于初三的同学，这个寒假很关键，我们加强了教练员的培训，同时还聘请了师大体育学院研究生来给同学们上课。寒假班期间安排2次模拟测试，开班时进行身体素质测试，根据测试的具体情况订制符合每位同学的三项选考项目！
每节课确保训练三个项目，每个项目安排专项教练，训练内容为基础+提高两部分内容！三竞中考体育教练员团队会根据同学们的基本情况，量身定做有针对性的训练！
三竞中考体育初三同学12月-2月训练计划
1000/800米，引体向上，仰卧起坐，立定跳远寒假训练计划
足球运球，50米，跳绳，实心球寒假训练计划
中考体育测试仪器
引体向上测试
00:39
实心球测试
00:22
2022届三竞中考体育成绩，25个满分遍布兰州4区，48分以上的同学80人，百分之八十的同学45分以上！
辛勤付出的收获
00:30
三竞教练团队得到家长同学的认可
带过六届中考体育毕业班并获得好成绩的三竞体育杨波教练欢迎新朋友加入三竞大家庭！
舒适的场地，标准的器材，认真负责的教练，谢谢你的选择！
三竞体育为了回馈支持我们的新老会员，特推出寒假集训班优惠活动！
日常训练中
00:39
体育场训练中
01:19
报名请联系三竞杨教练
电话:18193157987（微信同号）！