2022壬寅年快接近尾声，教师作为学校的主动脉，落实“双减”政策的主力军，承担了责任与期待的同时压力与疲惫共存。为打造积极向上、团结协作的教师队伍，帮助教师舒缓压力，促进心理安康，积极面对工作。在长沙市天心区支教团队的安排下，12月13日下午长沙市天心区教育局支教队张蕾老师带领我们开启一场心灵放松之旅。
活动伊始，张蕾老师让大家来个热身游戏“五毛和一块”，游戏中教师们反应迅速身手敏捷。小小的热身不仅拉近了教师们之间的心理距离，而且也让教师们迅速地进入状态。
游戏结束，张蕾老师给我们看了张图介绍了心理压力的基本特征，让教师们对自己的心理压力有一定的了解， 然后让教师们给自己的压力打分。随后张老师放上一段舒缓的音乐让教师们闭上眼睛带着我们一起做深呼吸，拍一拍自己感到有压力的身体部位，并默默对有压力的器官表达歉意与关爱。“当我们尝试着用“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”与我们的身体做链接的时候，释放了许多负面的情绪。简单的话语包含了深刻的境界和含义，整个世界是我们的心想而成的，我们的原有面目是清净无染，唯有把所有记忆的档案消除，我们的自性才可能恢复清净。这是一场内心深处的亲密对话，让我们沉醉其中意犹未尽。
通过此次心理团辅活动，教师们的心理压力在趣味活动中得到释放。这既增强了教师的心理应对的能力和缓解了教师的工作压力，又帮助教师寻找到适合自己调节心态的最佳方法。相信郦小的老师们在今后的工作和生活中将会更好地调节自己的情绪和压力，以更加积极的心态面对当下的处境。本次活动在老师们热烈的掌声下圆满结束！